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00:00本日の動画は？
00:43①野菜のフレッシュミートドリア
分量：４人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１個分）：オーブン１８０℃１５分
容器：１６cm（縦）×８・６cm（横）×４.５cm（高さ）
・黄パプリカ（１/２）
・ピーマン（２個）
・トマト（１個）
・玉ねぎ（１/２個）
・豚挽肉（１００g）
・にんにく（１片）
・米（１.５合）／ご飯（約５００g）
・塩（少々）
・粉チーズ（適量）
ーAー
・コンソメ（大さじ１/２）
・中濃ソース（大さじ１）
・ケチャップ（大さじ２）
01:33②クリームチーズのシーフードグラタン
分量：４人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１個分）：オーブン１８０℃１０分
容器：１６cm（縦）×８・６cm（横）×４.５cm（高さ）
・シーフードミックス（２４０g）
・ショートパスタ（１００g）
・クリームチーズ（１６.３g×２個）
・とろけるチーズ（４０g）
〜解凍用塩水〜
・水（２００ml）
・塩（小さじ２）
02:43ドリア・グラタン用ホワイトソース
分量：８人前
保存目安：冷凍４週間
・バター（４０g）
・米粉（４０g）※小麦粉代用可能
・牛乳（４００ml）
・コンソメ（小さじ１）
・塩（少々）
・ナツメグ（８振り）
06:04③キンパ
分量：３人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１本分）：電子レンジ６００W４分
・たくあん（５０g）
・にんじん（１/４本）
・小松菜（２束）
・牛肉（１５０g）
・米（１.５合）／ご飯（約５００g）
・板のり（３枚）
ーAー
・醤油（大さじ１）
・みりん（大さじ２）
ーBー
・塩（小さじ１/２）
・ごま油（小さじ２）
06:37④いなり寿司
分量：２人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（５個）：電子レンジ６００W４分
・小松菜（１束）
・油揚げ（５枚）
・ちりめんじゃこ（３０g）
・ごま（適量）
・米（１合）／ご飯（約３３０g）
ーAー
・醤油（大さじ１）
・みりん（大さじ２）
・塩麹（大さじ１）
ーBー
・酢（大さじ２）
・砂糖（大さじ１/２）
12:28⑤焼きうどんのもと
分量：４人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法：麺と一緒にフライパンで
・にんじん（１/８本）
・玉ねぎ（１/２個）
・キャベツ（１/４）
・豚こま肉（２００g）
・にんにく（１片）
・冷凍うどん（４玉）
・塩（少々）
・和風顆粒出汁（大さじ１/２）
・オイスターソース（大さじ１と１/２）
・醤油（大さじ１）
16:13⑥ピーマンの出汁炒め
分量：２人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１パック）：電子レンジ６００W２分
・ピーマン（４個）
・わさび（６cm）
・白だし（大さじ１）
・鰹節（１つかみ）
16:46⑦筍キムチ
分量：４人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１パック）：電子レンジ６００W２分
・筍（２００g）
・キムチ（３０g）
・ごま（適量）
12:05⑧長ネギとコーンのスープのもと
分量：４人前
保存目安：冷凍４週間
解凍方法（２人前）：牛乳または水（３００ml）
・長ネギ（２本）
・コーン（５０g）
・水（１００ml）
・コンソメ（大さじ１と１/２）
11:36⑨野菜のポタージュのもと
分量：８人前
保存目安：冷凍４週間
解凍方法（２人前）：牛乳または水（３００ml）
・玉ねぎ（１個）
・にんじん（１/４本）
・かぼちゃ（１/４個）
・しめじ（１株）
・コンソメ（大さじ１と１/２）
・和風顆粒出汁（大さじ１と１/２）
・水（１００ml）
12:53⑩大根しゅうまい
分量：２人前
保存目安：冷凍３週間
解凍方法（１パック）：電子レンジ６００W６分
・長ネギ：青い部分（２本分）※あれば
・大根（１/２）
・鶏ももひき肉（１５０g）
・塩（小さじ１）
・片栗粉（小さじ１）
・生姜チューブ（６cm）
・塩麹（小さじ２）
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#節約レシピ#冷凍保存#作り置き
17 Comments
材料の詳細は概要欄へ🤗💕
キンパの冷凍初めてみた！やってみよ😊
大根しゅうまい真似してみます❤グラタンたちも美味しそう❤
最近忙しくて炒め物ばかりになっていてこの動画に辿り着きました😭✨ありがとうございます❗️
我が家の作り置きはほんっとーーーにあべしさんのレシピで助かってます✨
キンパ大好きなので今回も全部作ります🥰
同時に複数品作る時は動画通りに作れば良いと思うのですが
1品だけ作りたい時
非常に作りにくいので
個別にしたものをあげてくれるとありがたいです(＞人＜;)
冷凍保存ごはん嬉しいすぎます！
全部美味しそうで真似しやすくて助かります😭
25歳独身女ですが、生まれ変わったらあべしさんの旦那さんになりたい… こんなに栄養たっぷりのご飯食べたら長生き出来そう☺️
いつも素晴らしい👏👏👏
最近あべしさんに出会い、取り憑かれた様にお邪魔しています笑
以前に紹介されていたら申し訳ないのですが
生姜とニンニクのキューブ型の冷凍はどの様にされているのでしょうか❓良かったら教えてください。
よろしくお願いします🤲
いつも楽しく拝見させて頂いてます。参考になる物ばかりで嬉しいです。
画面上に材料が出るのですが、黄色のバックに白い文字がとても見づらくて、黒字等の濃い色にして頂けると凄く助かります。（年寄で申し訳ないのですが😂）
これからも参考にさせていただきます。
GW、作りまくって、GW終わったら食べまくろうと思っております。
休日を助けるのではなく、私にとっては平日を助ける冷凍食品です！！
ドリアとか職場にもっていけそう（一応オーブンがあるので）
いつもレシピを参考に毎日楽しく料理させていただいています。
旬の食材を使いながら、栄養も考えられていて、マンネリ化した料理が多くなってしまう日常でとても新鮮に感じます。
毎回作り置きレシピのアップ大変楽しみにしています。
できましたら、もっと頻度が多くなればいいなと思うのと、お買い物リストをあげていただけると大変助かります。
これからも応援しています😊
とっても美味しそうです❤
ドリアの蓋にしているシートの名前を教えてください。
いつも楽しく拝見しています。常備野菜は本当に参考になっていて 最近の食卓が豊かになりました。できたらのお願いは 白い文字が良く見えなくて 何度も繰り返し見ているので 黒い文字に変えて貰えたら嬉しいです。また覚えきれないので ５品くらいを多めに出してもらえたら最高に助かります💐
冷凍保存と言わず、このまま毎日の献立にできる料理ばかりで感動しました。
大根を使ったシュウマイは画期的だし、ドリアやグラタンに100均のパウンドケーキ型を使うのも素晴らしいアイデアです。キンパといなりも買わずに自分で作ろうと思います🎉💖🤗
あべしさん、大好き💕
もうメロメロ😍です。
声もお顔も全て私好みです😅😅
もちろんレシピもグーですよ😂
最近知って、楽しませていただいています。
ただ、我が家にはレンジや炊飯器がないので、使わなくてもできるレシピだと嬉しいです！
あべしさんの声や雰囲気が大好きです！