【材料はたった２つ！】煮込むだけだから楽チン♬「かぶとひき肉のトロトロあんかけ煮」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb Turnip Recipe

【材料はたった２つ！】煮込むだけだから楽チン♬「かぶとひき肉のトロトロあんかけ煮」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb Turnip Recipe

材料２つ！煮込むだけで超簡単！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、かぶとひき肉を使ってカラダ温まる１品を作ってみました。

今回は使用しませんでしたが、かぶの葉の部分も一緒に煮込んであげても、美味しくいただけます☆

小鉢に１品あると、箸休めにもピッタリの優しい味わいです〜♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・かぶ（３個 / 210g）/ 糖質：5.7g
・合い挽き肉（150g）/ 糖質：0.3g

＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
・濃口醤油（大さじ１と1/2）/ 糖質：2.7g
・ラカントS（液状）：大さじ１
・ほんだし：適量
・水：250ml
・片栗粉（小さじ２）/ 糖質：2.4g

★ 糖質（１人分）：３.７g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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