ひじきと納豆のつくね照り焼き　食感が楽しいヘルシーつくね

ひじきと納豆のつくね照り焼き　食感が楽しいヘルシーつくね

ひじきと納豆のつくね照り焼き　食感が楽しいヘルシーつくね

＜材料＞2人分
長ねぎ　１５ｃｍくらい

鶏ひき肉　２００ｇくらい
塩　小さじ1/４
芽ひじき　３ｇ　水で戻し、水気を取ります
しょうが　小さじ１
納豆　1パック
片栗粉大さじ１/２

照り焼きソース
砂糖　大さじ１/２
酒　大さじ１
みりん　大さじ２
しょうゆ　大さじ２

油

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