【ニラ 醤油漬け】簡単!身体喜ぶ! 万能調味料! にら しょうゆ 漬け 内臓脂肪を燃やす ニラの食べ方 と アレンジ 5選 ニラ レシピ ダイエット

【ニラ 醤油漬け】簡単!身体喜ぶ! 万能調味料! にら しょうゆ 漬け 内臓脂肪を燃やす ニラの食べ方 と アレンジ 5選 ニラ レシピ ダイエット
今回は、ニラの醤油漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なニラ漬けです!ニラの大量消費にも☆
卵かけご飯や、冷やっこ、ラーメンや焼いたお肉や魚、そのままかけるだけでどんなものも美味しくなります。
酢を混ぜて餃子のタレなどにも最高!
ニラは代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートしてくれ気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
さらに、ニラには食物繊維がたっぷり含まれており、消化促進してくれ、便秘解消に効果的。
血糖値を安定させる効果もあり、糖尿病予防にも◎
ニラにはポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれていて、免疫力を高めたり、身体を酸化ストレスから守るのにも役立ちます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる万能常備菜としてもオススメです。

保存は冷蔵庫で1ヶ月です。

さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
かけるだけで味が一発で決まる万能ニラだれ!
是非やってみてね☆

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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨

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26 Comments

  1. ニラ 醤油漬け を作りました!

    みんなはゆで卵は半熟派?完熟派?

    これさえあれば、なんでも病みつきになる悪魔の万能調味料☆

    私の推しアレンジ5つ紹介しました!みんなはどれが好きだった?

    是非やってみてね☆

  2. 美味しいですよね。祖母がやっていていつも、もらうだけでしたので、こんなに簡単なら自分でもやってみますw

  3. ゆで卵は、こないだギャル曽根ちゃんのを見てたら、器具も使わず超簡単に(力入れすぎると不安があるけど豪快派にはおすすめ😅)つるんと皮が剥けて、数十年ゆで卵苦手だったのが、一瞬で名人級になりました😱
    早速先生のこのタレ作って堪能してみたいと思います!ありがとうございます😆💕

  4. 作り方だけじゃなく、食べ方まで教えていただいてありがたいです✨

    最初からごま油を入れて漬けたらどうなんでしょうか?
    やはり後入れの方が色々使えていいかな?
    アレンジで、豆板醤などを入れても良さそうですね👍

  5. 私は醤油ではなくニンニクポン酢で作ってます。茗荷や新玉を入れて(・ω<)-☆
    朝はTKGに入れて仕事に行ってます(*≧∀≦*)

  6. 水気を取らなくても、冷蔵庫保管で1週間くらい保ちますかね。味噌汁、ニラ玉以外にこんな使い方があるとは知らなかった。

  7. ニラ醤油は前から興味あったんで作ってみます
    漬けるときにゴマとごま油を入れてもよいですよね

  8. まな板がとてもお洒落だなとは思いますが、もう少し大きい方が使いやすくないですか?ニラも散らかって大変そうだったので、コメント失礼致しました

  9. ウチは家庭菜園でニラを作っていて、何年も前からこれ作って冷蔵庫に作り置きしてま〜す🎉🎉
    ☆ニラは簡単にプランターでもいちど植えておくだけで時々水さえやれば誰でも栽培出来るから皆さんどうぞニラ栽培をお試しあれ🎉😃

    刻んだニラを清潔なビンや保存容器にブッ込んであとは普通の醤油をドボドボっと入れるだけでも結構長持ちするし、冷奴、素麺つゆ、卵かけご飯に掛けたりも
    勿論ご飯に掛けたり、ニラご飯やおにぎりにもしてまよ〜。体にもいいしネ🎉🎉🎉