【和風で食べやすい！】たっぷり夏野菜の和風ガパオライス【食育ソムリエが教える】
暑〜い夏にぴったりのスタミナ満点！様々な夏野菜でアレンジもできます。夏バテ防止にピッタリ！和風で老若男女問わず食べやすい味付けです！
ＪＡみえなかの直売所で働く、食育ソムリエ兼三ツ星お米マイスターがお米を中心としたレシピを考案♪農産物ＰＲ隊「みえなかあぐり隊」メンバーと一緒に楽しくお料理するコーナーです。
【再生時間位置の目安】
・オープニング 00:12～
・材料紹介 01:59～
・調理 02:44～
・エンディング 08:27～
ご視聴ありがとうございます！チャンネル登録や高評価もお願いします♪
https://www.youtube.com/channel/UC_h4HhJVG8dWPgYRc7BGjcg
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【たっぷり夏野菜の和風ガパオライス】
〈材料〉2人分
・鶏もも肉 200g
・ナス 2個
・ズッキーニ 1本
・ミニトマト 2個
・ニンニク 半かけ
・赤トウガラシ 1／2本
・天ぷら粉 適量
・サラダ油 適量
【合わせ調味料】
・オイスターソース 大さじ1
・しょうゆ、砂糖 小さじ1
・和風顆粒だし 小さじ1／2
・卵 2個（トッピングの目玉焼き用）
・ご飯 お茶碗2杯分
詳しいレシピはコチラ↓
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三重県にあるJAみえなかに所属する食育ソムリエの寺田さんが毎月広報誌で紹介している「きずなキッチン」のレシピを動画でご紹介♪
JAみえなか管内である三重県の津市（一志町、美杉町、白山町、旧久居市、香良洲町）と松阪市内で採れる新鮮な旬の食材を使ったレシピをお届けします。
「三重」の真ん「中」にあるから、「ＪＡみえなか」！
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効果音ラボ 様 https://soundeffect-lab.info/
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