イカとブロッコリーのバター醬油炒め

もう料理が苦手とは言わせない!今日作りたくなる「香織ごはん」の材料は以下の通りです↓↓↓
【材料】
イカ        中サイズ5はい
ブロッコリー    1房
バター       15g
醬油        小さじ2
白だし       小さじ1
にんにくみじん切り 適量

☆作っておくと便利な万能調味料

基本の出汁の取り方

にんにく微塵切りオイル漬け

しょうが微塵切り冷凍保存

山椒香る肉味噌

ピーナッツバター

☆香織ごはんでは体に優しい厳選したオーガニック調味料を使っています。また、ご自宅の調味料によって味に差がでますので、途中で必ず味見をしてくださいね。

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