健康的に痩せたい人必見の管理栄養士のダイエット味噌汁と本日テレビ出演の告知
健康的に痩せたい人必見の管理栄養士のダイエット味噌汁の作り方をご紹介します。
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■冷凍きのこの作り方
（材料：作りやすい分量）
えのき…1株（200g）
しめじ…1株（200g）
（作り方）
1.えのきは3cm幅に、しめじは石づきを切ってほぐす。
2.保存袋に入れて平に広げ、冷凍する。
■健康的に痩せたい人必見の管理栄養士のダイエット味噌汁の作り方
（材料：1人分）エネルギー約31kcal、食物繊維約3.2g
冷凍きのこ…80g
水…200ml
乾燥わかめ（あれば）…小さじ1/2
みそ…小さじ1〜
カツオ節…大さじ1
（作り方）
1.小鍋に冷凍きのこ、水を入れて強めの中火で熱する。
2.煮たってきたら中火にして3分煮る。
3.乾燥わかめを入れてみそを溶き、カツオ節を加える。
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#簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ
14 Comments
きのこ大好きです。早速作ってみます✨
今日のTVもみます✨
いつも見ています。スプーン３杯の油での料理には助けられていて週２ぐらいの割合で作っています。今回の味噌汁も初心者の私にも簡単に出来そうで有り難いです。
見るからね！
ほんまでっか？
テレビつけたらびっくり。
昨日この動画を見ていなくてテレビ出演の事知らなかったのですが、EXITのファンで自動録画していたので偶然撮れてました😆出演者の皆さん、絶賛されていましたね。角煮がレンジで作れるなんて驚きました！ほうじ茶の香りが良さそうですね。
スっごく美味しそうで、しかも痩せる！いいですね！
明日作ります！！
これにタンパク質のあるものを加えたいです。
献立を考えるのが楽しみです。
え～な。
健康的に痩せる というのは素敵なタイトルですね☆
きのこの旨味が出汁になるのいいですね♪
冷凍きのこって何時間冷凍してたら出来るんですか？
美味しそうです！やってみます！（今更）
毎日、ささみと野菜たくさんの味噌汁を作って、朝と昼は職場で食べてます。
よく噛んで食べてます。
半年で10キロ痩せました。
冷凍きのこは、何分ぐらい冷凍するといいですか？
ワカメの代わりにニラ入れても美味しそう🤤