【Vlog】コレステロールを下げたいひとり暮らし25歳会社員の自炊記録。豆腐とひじきの和風ハンバーグを作る。＃ASMR
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こんにちは。
豆腐とひじきの和風ハンバーグを作りました。
先ほど次にあげようと思っていたサバの竜田揚げを作った撮影データを
取り込み済みだと思って、フォーマットしてしまいました。。。
ショック、せっかく撮ったのに。。
美味しかったからまた作ろう。
☆本日の材料☆
■豆腐とひじきの和風ハンバーグ
もめん豆腐 １パック
ひじき１パック
玉ねき 半分
大葉 適量
鶏ひき肉 １パック
卵 1個
片栗粉 大さじ２
味噌 大さじ１
■トマトと 玉ねぎのサラダ
玉ねき 半分
トマト ２個
パセリ 適量
オリーブオイル 適量
塩こしょう 適量
■しめじと豆苗の ガーリック炒め
ニンニク ２個
しめじ １パック
豆苗 １袋
醤油 適量
塩 適量
毎週木曜日に更新しまします♪
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ちなみに私のコレステロール値は
・総コレステロール 222H
・HDL-コレステロール 50
・LDL-コレステロール 156H
・中性脂肪 94
です。下がるといいなぁ〜
