旨味が染み渡る!豚たぬきそば | How To Make Buckwheat Noodles with Tempura Bits
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旨味が染み渡る!「豚たぬきそば」
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豚肉と天かすの旨味を卵でギュっと閉じ込めて
お蕎麦にのせました!さっと作れてボリューム満点!
年末にオススメの一品です!
■材料 (1人分)
・そば 100g
・豚バラ薄切り肉 70g
・卵 1個
・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ5
・水 450cc
・天かす 大さじ3
・細ねぎ(刻み) 大さじ1
■手順
⑴ 豚肉は食べやすい大きさに切る
⑵ ボウルに卵を割り入れて混ぜる
⑶ 鍋に湯を沸かし、そばを表記時間通りゆでて水気をきる
⑷ 鍋にめんつゆ大さじ3、水400ccを入れて熱し、煮立たせてつゆを作る
⑸ フライパンに豚肉を入れて炒め、色が変わったら残りのめんつゆ、水を加えて煮立たせる
⑹ 卵を回しいれ、天かす、ねぎを散らす
⑺ ふたをして半熟になるまで中火で加熱する
⑻ 器にそば、つゆを入れ、7をのせる
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3 Comments
明日作ろうかな!
油物一切食べないザルそばや掛け蕎麦は昼飯に食べると健康と高血圧防ぐためと夕飯たくさん食べてもダイエットてか太らないです。退職した男性やダイエットしてない人にも高血圧防ぐために昼飯おすすめですし血圧高めの人や高血圧心配な人にも良いですよ
略してぶたぬきそば