【お弁当作り】フライパン1つで簡単おかず3品！豚肉のオイスターソース炒め弁当【藤井弁当】

【お弁当作り】フライパン1つで簡単おかず3品！豚肉のオイスターソース炒め弁当【藤井弁当】

藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『豚肉オイスターソース炒め＋甘辛卵焼き＋キャベツおかか和え』

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▼チャプター
00:00〜 料理紹介
00:16〜 材料紹介
00:28〜 下準備
02:33〜 調理
07:28〜 盛り付け

▼材料
豚肉のオイスターソース炒め
・豚こま切れ肉：100g
・オイスターソース：小さじ2
・酒：小さじ1
・こしょう：少々
・サラダ油：小さじ1/2
甘辛卵焼き
・卵：1個
・砂糖：大さじ1/2
・しょうゆ：小さじ1/3
・水：大さじ1
・サラダ油：小さじ1/2
キャベツおかか和え
・キャベツ：2枚
・水：1カップ
・しょうゆ：小さじ1
・削り節：大さじ1

▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
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▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

■ディレクション
　江藤 一也

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