【夏休みの献立】野菜たっぷり簡単ガパオライス
ご視聴ありがとうございます！
今日は鶏ミンチでヘルシー&節約なガパオライスをご紹介しています。
【材料４人分】
玉ねぎ １個
パプリカ大 半分
ピーマン １個
トマト大 半分
鶏ミンチ 300g
バジル ５枚
にんにく ひとかけ
酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ2
ナンプラー 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
お醤油 小さじ1
塩コショウ 適量
卵 １個
作り置きにも向いています！
ぜひ作ってみてください。
0:00 オープニング
0:35 野菜を切ります
3:22 にんにくを炒めます
3:40 鶏ミンチ投入
3:55 野菜投入
4:12 調味料たち
4:20 調味料入れていきます
5:10 バジルの準備
5:28 バジルを入れます
5:41 フライドエッグ
6:25 盛り付け、完成
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