【5日間で-3kg! 】ライスペーパーのレシピ紹介！
詳しい材料↓
★ガレット材料
・ライスペーパー １枚
・スライスチーズ １枚
・ベーコン １枚
・卵 1つ
・お好みのソルト
・オリーブオイル
★とろとろアボカドの材料
・ライスペーパー ２枚
・アボカド 1/2
・スライスチーズ １枚
★キムチ納豆の材料
・ライスペーパー ２枚
・納豆 １パック
・スライスチーズ １枚
・キムチ 30ｇ
・レタス １～２枚
・青のり
★お好み焼きの材料
・ライスペーパー １枚
・卵 1つ
・スライスチーズ ２枚
・千切りキャベツ お好みの量
・塩コショウ 少々
・にんにくパウダー 少々
・オリーブオイル 少し
・青のり
・削り節
★シナモンバナナの材料
・ライスペーパー 2枚
・バナナ ２本
・バター 小さじ1
・シナモン 好みで
購入情報↓
シナモン・にんにくパウダーは業務スーパーで７８円です！
ライスペーパーも業務スーパーで小さい方の９８円です！
📧kimumi-123@outlook.jp
#ダイエット #ライスペーパー #痩せるレシピ #ヘルシーレシピ
17 Comments
全部美味しそうです😋 チャンネル登録させて頂きました(*^^*)また楽しみにしていますね( ´›ω‹｀)💕
これだけでお腹足りますか？😂
ライスペーパーを生春巻き以外に焼いて使いたいので参考にしたいです
めっちゃ美味しそうだし手軽!!頑張ってみます!!
ぬるま湯じゃないとダメですかね
時々お子さんのお手てが出てくるの好き✨
お好み焼きの時にプチトマト取っちゃうのかわゆい☺
シナモンの種類でダイエット効果があるのがシナモンでもセイロンの方がいいですよ☺️✨🍀
キッチンペーパーしたらくっつかないのか！！！
ありがとうございます😊
脂質のことはノーカンみたいですね😂
アボカド巻いたのを作りました。
めちゃくちゃ美味しいです♡
今までオートミールを使っていましたがライスペーパーも取り入れることにしました。
ライスペーパーレシピ全て作ってみたいです。
今後もライスペーパーレシピあったら教えて下さい。
キムチ納豆のとき、濡れたキッチンペーパー置いてラップするのはラップがくっつかないコツかな？😳
量が足りなさすぎるね
濡らしたライスペーパーフライパンにいれてはぬませんか?
単純に糖質制限ですね。終了したらすぐリバウンドしそう。
ベーコン ハム ソーセージ っは健康に悪添加物で有名で 避けるべきです 体内で炎症も起こすのでも有名です
あまり食べなすぎると、リバウンドが来るけれど、一時的に体重を落としたい時はどうしても食事は控える必要があるからこれはいいですね。卵とかチーズは代謝が良くなるから痩せますからね。
これで脂肪は何キロ減るんですか？
糖質減らしたから体の水分が抜けただけですよね？