【ダイエットレシピ】ほうじ茶豆腐ティラミスでダイエットしようと思いました #スイーツ #ダイエット #簡単レシピ #ケーキ #グルメ

これを毎日食べまくって体脂肪5%まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます

材料
プロテイン蒸しパン
卵 1個
好きなプロテイン 20g
ベーキングパウダー 5g
オオバコサイリウム 5g
おからパウダー 10g
お水 100〜150ml

ティラミスの部分
カッテージチーズ 100g
絹豆腐150g 1個
ラカント 大さじ3
ほうじ茶
卵黄 1個
卵白 1個

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