#shorts 【大切な人を想って、作って、笑顔に(^^)/】#晩ご飯 #簡単レシピ #healthyfood #japanese #料理 #雑学 #ししとう
＼こんな人にオススメ／
◆疲労感が抜けない→エネルギー不足（ビタミンCはエネルギー生成に寄与）
◆筋肉痛、関節痛がある→ビタミンCが不足すると、体内でコラーゲンの生成が出来ない。その為、筋肉に柔軟性が無い。
◆風邪がなかなか治らない→ビタミンCは免疫機能向上効果アリ
＼ししとうのヒミツ／
◆ナス科トウガラシ科に属する
◆ナス科の中でも、ビタミンKを多く含む
◆ビタミンKは丈夫な骨づくりにも貢献
食べなきゃ、損。
【大切な人を想って、作って、笑顔に(^^)/】
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今回は、ししとうの甘辛炒めを作ったよ。
ご飯にも合うので是非作ってね。
◆材料
ししとう １０～２０本
砂糖 大さじ１～1.5
醤油 大さじ１
酒 さっと振りかける程度
◆作り方
1.ししとうの軸を取る
2.適度なサイズにカット
3.砂糖を入れて絡める（砂糖が良く染みて美味しい）
4.酒、しょうゆを入れて水分が少なくなるまで炒める
あっという間に出来るので、是非作ってね
あなたの想いが、大切な人に届きますように。
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