【やみつき高タンパク質レシピ】鶏むね肉とブロッコリーのチーズ焼き

【やみつき高タンパク質レシピ】鶏むね肉とブロッコリーのチーズ焼き

美味しくタンパク質が取れて、やみつきの料理です。
◆材料
1.鶏胸肉（250g)
2.ブロッコリー（1房分程度）
3.片栗粉（大さじ2）
4.トマトケチャップ（大さじ1.5）
5.オイスター（大さじ1.5）
6.とろけるチーズ（5枚）
7.胡椒（適量）