【買い占め】大地震後に100％不足！絶対備えるべき野菜系備蓄１５選【健康防災】
この動画では、地震災害時に健康を維持するためには野菜が必要不可欠であること、野菜の備蓄方法を解説しています。
楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_iroha_med.bosai/collections
コミュニティ投稿 https://www.youtube.com/@ai5079healthy/community
↑
上記リンクに今回ご紹介した備蓄品をはじめ、当チャンネルおすすめの防災用品、備蓄食料を楽天ROOMやYouTubeコミュニティ投稿に見やすくまとめました！詳細、値段の確認や購入にお役立てください。
チャンネル登録はコチラ→https://youtube.com/@ai5079healthy?si=YgCQiwgcsanojFlG
動画でご紹介した備蓄品の詳細（PR）です。楽天市場に移行します。
↓
１、サクッとライス 野菜カレースープ
https://item.rakuten.co.jp/bousaikan/422129/
２、【アレルギー・要配慮者対応】備蓄用栄養補給 ライフスープ
https://item.rakuten.co.jp/power-sprt/vegilife-001/
３、フルーツミックス缶
https://item.rakuten.co.jp/tenchofoods/10000109/
４、レスキューフーズ 中華丼
https://item.rakuten.co.jp/rescue-ffk/100527tyukadon/
５、イザメシ おかずセット
https://item.rakuten.co.jp/clubestashop/15060101/
６、カゴメ 野菜たっぷりスープギフト SO-50
https://product.rakuten.co.jp/product/-/2625bf3819ad355021a9a078ced8d2ce/
７、カゴメ 野菜一日これ一本 長期保存用
https://item.rakuten.co.jp/juju-giona/gs_01-00009/
８、アイリスオーヤマ 非常食 (製造から) 5年保存 3日分 5種 27個セット
https://item.rakuten.co.jp/fortuna-bell/wss201501b091dt3d71/
９、サンヨー おかず缶セット 12缶入
https://product.rakuten.co.jp/product/-/b4a4151d38115168efe26cfd3340ac67/
１０、乾燥野菜
https://item.rakuten.co.jp/wide/79021-1/
１１、アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 スープ 60食 詰め合わせ
https://item.rakuten.co.jp/e-mon-p/amano-i15-30/
１２、エス・アイ・オー・ジャパン 10年保存、３日間食料セット３人分
https://item.rakuten.co.jp/tsutsu-uraura/esuaio-alpineair3000/
１３、吉野家 缶飯 (玄米入り) 4種
https://item.rakuten.co.jp/anythingshop-roi/10000711/
１４、G7ジャパンフードサービス、ロングライフ 肉のおかず 5種類 10食 詰め合わせ セット
https://item.rakuten.co.jp/bali-indah/t64fslm6/
１５、G7ジャパンフードサービス、ロングライフ 魚のおかず 5種類 10食 詰め合わせ セット
https://item.rakuten.co.jp/bali-indah/t64fslf6/
関連動画
YouTubeメンバーシップ登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UC3dh_fQslVReCLOmMsS4pJw/join
より良い動画の作成、発信者の知識・資格取得のためにぜひご支援をお願い致します！
メンバーシップにご登録いただき、いろはとより濃いコミュニケーションを取りましょう😊
チャンネル登録はコチラ→https://youtube.com/@ai5079healthy?si=YgCQiwgcsanojFlG
※本動画で使用している商品画像は、自分で撮影したオリジナルコンテンツ、企業様から使用許可をいただいたもの、もしくは楽天アフィリエイトの規約に基づいてダウンロードしたものです。ダウンロードした画像は、著作権保護のため、加工を施さないよう細心の注意を払っております。画像使用を許可してくださっている楽天様、楽天に出品されているショップ様に感謝申し上げます。本動画で使用している画像や映像等に問題がありましたら、ご連絡ください。迅速に対処いたします。
32 Comments
私自身、カゴメ野菜生活大好きなので防災用に買ってあります。防災だけでなく栄養についても参考になりました
いつもわかりやすい説明ありがとうございます
防災の時こそ身体にいいもの食べたいです
備蓄に加えたいのが天然蜂蜜です。
ピラミッドで発見された蜂蜜が全く傷んでいなかった位、保存性が高いです。
そして天然の抗生物質なので「傷に塗って化膿を防ぐ」「寝る前に少量舐め、
虫歯や歯周病を防ぐ」「風邪の喉の痛みを和らげる」等の効能があります。
予算があればニュージーランド政府公認の薬効が認められた
マヌカハニーだと更に効果が高いです。
蜂蜜を歯みがき粉代わりにする、を試して見たら、歯がツルツルになり
口内がすっきりしました。
もちろん、単純に甘味料としても使えますし。
化学調味料不使用のレトルト食品は初めて知りました。今度さがしていみょうと思います。（今までは安いレトルト食品ばかり買って来ましたが）
11:40『野菜ジュースは糖質の塊』？
野菜一日これ一本：糖質15.4㌘
おにぎり(標準サイズ)：糖質38.9㌘
我が家では備蓄するまでもなく毎日飲むので、常に2.3か月分位買い置きがあります。
類似品の「1日分の野菜」と違って、濃縮還元で損なわれる分の栄養素を添加して補っているところも優れていますよね。
拉孟の陣地に籠る部隊も最後の最期は野菜が枯渇して脚気にかかり無くなった隊員がいます。野菜を馬鹿にしてはならない。
ある意味帆船生活の船員か、野菜大事ですね
うちは去年 畑で収穫したジャガイモ約3000個を土の中で保存しています。保存期間は約1年ですけどね。１年経ったら芽🌱が出てくるので、生モノの保存は難しいよね。家庭用のマイナス50℃で保存出来る冷凍庫を買えばいいですけど、究極に貧乏人なので無理でーす
野菜ジュースだけだと味がきつくて飲むのが辛いときがあるので、豆乳も常備して混ぜて飲めるようにしてます。
寝坊したり食欲がない時の朝食にもしているので意識せずともローリングストックに。
あとはマルチビタミン＆ミネラルのサプリを50日分のを1つ必ず未開封の状態で持つようにするのと、グミサプリも数個は置くようにしてます。
マルチビタミンのサプリと干しいもと梅干しを備蓄してる。
私は、大阪住みで一戸建てに住んでるのでプランターで数種類の家庭菜園をしています。避難所と家の往復が可能なら、必要な時に収穫して、食べれると思ったからです。
冬だったら少しは野菜も備蓄できるけど、夏で電気か途絶えると冷蔵庫も使えなくなり、野菜や果物は、すぐに傷んでしまうと思い、家庭菜園なら熟したら食べれるから、一戸建てに住んでいるなら家庭菜園は、野菜や果物の有効的な備蓄方法の一つだと思います。
アマノフーズの味噌汁、美味しいですよね。具の再現率も高いです。1.5倍の焼きナス好きです。
この間のアマプラセールで野菜ジュースを箱買いして、食物繊維系の物も多量に買ってちまちま消費してるからこれを常に維持、ローリングストックしていったらいいのかも。
ビタミン剤とか、ビオフェルミン、
プロテインとか長期保存できる豆乳なんかもタンパク質とれるし
普段から使ってるといいよね。
たいへん役に立ちました。ありがとうございました。日向灘の地震から、防災をしようと、思いました。野菜必要ですよね。
被災すると、人間の本性でますよね。怖いです。😨
戦争中、日本人はかなり栄養の偏りがあったでしょうね。
防災リュックに粉末青汁を入れました。マルチビタミン・ミネラルの錠剤（サプリ）がそろそろ無くなりそうなので、買い足しますね。😹
前の会社の同僚で、弁当に野菜を決して入れなかったぽっちゃり様がいましたが、糖尿病になったらどうすんの？って思いました。
僕は現在、トマトとキュウリのサラダをよく食べています。災害時には、ここから買った【乾燥野菜】を利用します。サラダや味噌汁に使えそうです。
ありがとうございます😹😹
いろはさん、チャンネルを登録させていただきました。😹
緑茶を専用のグラインダーでパウダーにして(電力が戻ってなかったら細かく刻んで)残さず飲もうと思っています。日ごろから小麦粉に混ぜて緑のニョッキにしたり、ホットケーキミックスに混ぜたりしているので、調理できる状態になればいろいろすると思います。
昨日の買い物で、ちょうど野菜ジュースのパック、豆乳パックは常温保存出来るから買っておいても良いかも､､､と考えていました。
あと野菜スープパックもあると良いかもと考えていました。
今は地震直後という事で少し入手困難ですが、今のところレトルト系の備蓄があるので少しずつ購入します。
非常に参考になる動画作成ありがとうございます！
早速発注します！！
自分は持ち出しリュックにマルチビタミンのサプリとドライフルーツ入れてます
家の備蓄には味噌を沢山
手をかけられる人は
ピクルスとか瓶詰め
(密封)作っとくのも吉
お酢も取れるんで
一石二鳥
災害時にクレクレする人用にドッグフードを備蓄する方がいいかなと考えています。ドッグフードありますと言っていたらクレクレする人にも気軽に分けることができそうです。
やるだけのことをやって、後は楽しむ。災害だけじゃなく、人生全般に当てはまる名言ですね。
やたら不安を煽るだけの防災チャンネルが多いなか、いろはさんのチャンネルは明るい気分になれるから好きです。
野菜ジュースさっそく買いました。食料備蓄は完璧にやっているつもりでしたが、この動画を見て圧倒的に野菜が足りていない事に気が付きました。有難うございます。
わいも頭のプリンが全然進まなかった時に甘くない野菜ジュース飲んで一気にプリン進んだ
この経験から甘くない野菜ジュースを備蓄するようにしてる
家庭菜園20年やってます。徐々に耕地面積増やしています。家庭菜園は夏野菜・冬野菜と少し途切れてしまうので、食料の備蓄庫という考えで今後家庭菜園をやっていけたらと思ってます。
冬なら小松菜大根菜、夏なら人参の葉、きゅうりの葉でしょうか。あと、雑草系でも食べれるものがあるので畑の脇に残しておきたいですね(夏場：スベリヒユ、春：ドクダミ・ノビルなど）
災害時に１食１０００円の考えなのでしょうか？
災害時なのだからそれくらいかかってしかたないのでしょうか？
缶詰がなかった時代、人々はどの様に野菜の無い冬をのりこえれたのでしょうか？
地元の三越の閉店セールで野菜ジュースとトマトジュースが割安でケース売りしていたので買いました。基本備蓄品は賞味期限ノートに全部期限月を書いているので、切れる辺りからチビチビと消化していき本来の賞味期限を見極めていこうと思ってます。
備蓄用野菜ジュース一箱買いました。あとはトマトジュースをローリングストック。意外とペットボトルでも賞味期限長めで、スープにも出来るから使い出はある。食物繊維対策には日持ちは悪いですが麦飯のパックを一日一食は取れる様に準備。カロリーメイトもビタミンに加えて一箱に2グラム程度の食物繊維はあるので、常食は厳禁ですが緊急時は缶詰よりは健康にはマシな気がします。
とある大きな震災の経験者で、避難所に少しだけお世話になった者です。
その避難所では、割りかし震災が時間が経って落ち着いた際によく支援物資として届いたのがパンやおにぎり、そして長期保存用ではない１日分の野菜ジュースとカロリーメイトもどき的な固形タイプのバランス栄養食もありました💡
肝心のバランス栄養食の名前はど忘れしちゃいましたが、その代表的なカロリーメイトには１日に取らなきゃいけないビタミンの半分が入ってるようですね🤔
それほど重くもないし、小腹が空いた際にも便利なので良いと思いました。
この動画で改めて野菜の栄養素に付いて気付かせて頂き感謝です😊
生野菜の備蓄は難しいかと
弁当用ですが高菜と福神漬け紅生姜は冷蔵庫に入れています
漬物なら常温である程度保存出来る
ご飯が炊ければ立派なオカズにもなります
中高生向けの夏期キャンプで自衛隊から譲ってもらった缶詰には漬物もありました
和食は醤油の甘辛い物が多いから洋食のもあるといいなーと試しに食べて思いました