ミニトマトとオクラのさわやかねばねばカレー / ちょい足し野菜 / 西友

ミニトマトとオクラのさわやかねばねばカレー / ちょい足し野菜 / 西友

ちょい足し野菜　ー 簡単、楽チン、激ウマ！
日本人は毎日60g野菜が足りない。
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/?utm_source=youtube&utm_medium=text4&utm_campaign=ctv

みなさんご存知でしょうか？
1日で取るべき野菜の量は350g。
でも実際には290gで60gほど足りていない。
あとちょっとだけ足りていないのです。

「毎日もっと野菜を食べよう！」
そう思ってもなかなか続かないですよね。
簡単に、楽しく、おいしく、続けられないものか。

そこで提案です！定番の食事にちょい足し野菜。
しかも、ただ足すだけではなくて、意外な味の変化を楽しめるようにしました。

ラーメン、カレー、焼そば、パスタ、ピザ、みそ汁。
手軽に作れて劇的においしい！そんなちょい足し野菜レシピを
料理研究家のジョーさんと開発しました。
ぜひ、お気に入りを見つけてください。

—レシピ—

【ミニトマトとオクラのさわやかねばねばカレー】
本場インドでも使われる組み合わせ
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/recipe/curry2/?utm_source=youtube&utm_medium=text_curry2&utm_campaign=ctv

・材料(1人分)
オクラ　4本
塩　ふたつまみ
ミニトマト　3個
温かいごはん　1膳
みなさまのお墨付き ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレー 1袋

・作り方
①オクラをまな板の上にのせて塩をふり、手のひらで押し付けるようにして転がす。水で洗い、ヘタを切り落としたらガクの黒い部分をむきとる。
②オクラは5mm幅の小口切りにし、ミニトマトは4等分のくし切りにする。
③器に温かいごはん、袋の表示通り温めたカレーを盛り、②をのせる。

※動画内の「みなさまのお墨付き」商品は、2020年7月撮影当時に販売されていたものを使用しています。