【失敗なしの絶品おつまみ!】シンプルが1番 ♬「厚揚げの味噌ネギ焼き」の作り方【低糖質レシピ】 Low Carb Thick Fried Tofu Recipe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は厚揚げと白ネギを使って、トースターで簡単に作れる1品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・厚揚げ(200g)/ 糖質:0.9g
・白ネギ(50g)/ 糖質:1.7g
<調味料等>
・味噌(大さじ1)/ 糖質:3.3g
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・ニンニクチューブ:少々
★ 糖質(1人分):3.0g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#厚揚げレシピ #糖質制限レシピ #1型糖尿病masa
13 Comments
厚揚げって🍢の具が強いイメージでしたが主役にもなれますね。
こんばんは😃🌃
masaさんの動画観るようになってから、厚揚げ食べることが増えました✨これも簡単で魅力的な一品❗挑戦してみます🙋
美味しそうー
( ´ ▽ ` )
七味唐辛子振っても美味しそうですね(´,,•﹃ •,,`)
ご飯に、日本酒に、ビールに最高ですね!
お燗した日本酒、お湯割の焼酎、それともキンキンに冷えたビールかな?
美味しそう😋余ってるネギがあるので、明日厚揚げ買ってきます😅
またまた美味しいそう😋
るるちゃん登場だしヘルシーな感じですね🎵😆
味噌だれが…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん ありがとうございます👏
厚揚げに味噌ネギ乗っけって美味しそう(o^―^o)ニコ 納豆を使ったレシピもお願いしま~す(o^―^o)ニコ
いつの間にか糖尿病予備軍に片足を突っ込んでいました。😅気取らない食材で早い、安い、旨い。参考にさせて貰って大変助かっています。ありがとうございます🙇
香ばしい焼き味噌が食欲そそりますネ❗️美味しい一品ありがとうございました☺️
おいしそう(^-^)/本当レシピ考えの天才ですね!簡単やしお値段も安く糖質も抑えれてめちゃくちゃパーフェクトですね!本当参考になりました!
おwビール欲しくなるね(^_^)