【ダイエット飯】鯖とアーモンドの生春巻き(これ食べてれば確実に痩せる一品)レシピの紹介です。美容、健康、ダイエット、筋トレにも是非ご活用くださいね。 #shorts

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【ダイエット飯】鯖とアーモンドの生春巻き(これ食べてれば確実に痩せる一品)レシピの紹介です。美容、健康、ダイエット、筋トレにも是非ご活用くださいね。

ダイエットの基本ですが、炭水化物を極端に抜くダイエットや何かの栄養素が不足するようなダイエットというのは身体にあまり良くありません。
特に3大栄養素により栄養素の偏りが大きい中、炭水化物の摂取量というのは主食にしがちなのでバランスを取るのが非常に難しいです。

この春巻きは簡単に作っていますが、ダイエット中の方にとって理想の3大栄養素のバランスになっています。(理想はもっと野菜類を入れること)

ダイエット中に何を食べていいかわからないときは、是非一度試していただきたい一品になっております。

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鯖の水煮缶がオススメな理由

僕のダイエットのビフォーアフター動画です

僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。

過去話はこちらから

美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。
音声学習の一環として、情報発信をさせていただいております。
反復して聴いていただくことで自身の1つの知識としてぜひインプットして下さいね。
また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。

~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
・スキンケアスペシャリスト
・食育コンシェルジュ
・スポーツフードスペシャリスト
・腸育成コンシェルジュ
・リンパ&セラピースペシャリスト

健康塾(ダイエット指導)の詳細
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