薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群！うんち 1日3回出た！うんちダスエット#10

薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群！うんち 1日3回出た！うんちダスエット#10

本日は薬剤師の先生が考えた
便秘解消&スルスル痩せられるスムージーのご紹介！
その名も…
【薬剤師考案】混ぜるだけ！1分で作れる『美腸スムージー』

計量もなしで超お手軽なので誰でもすぐに作れますよ〜！

【レシピはこちら】
にんじん　半分（小さいものだと1本）←皮はむかないで
バナナ　１本
ヨーグルト　適量（約100g）
無調整豆乳　適量

※豆乳の分量に質問がありましたが、
フルーツなど他の材料の量や種類にもよるので、
豆乳はその他の材料に合わせて出来上がりがタンブラー1杯分になるように
入れていただければよろしいかと思います。
（ヨーグルトと豆乳は1：1～2ぐらいの比率で入れるのが良いそうです！）

ぜひ色々なアレンジを試してみてください！

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#便秘解消 #ダイエット #野菜スムージー#腸活 #ウンチューブ #ウンTube

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毎度！ブリッコーズのナガセで〜す。

すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、
快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです！

今回の企画は、旬な腸活を実践してダイエット、うんちダスエットーー！

今回は薬剤師で腸活講師の塩澤宝先生に
食物繊維たっぷりの美腸スムージーをご紹介いただきました！
石出ちゃんはこれで、うんこ製造機か！っていうくらいうんちが出ました〜！
また、普段の生活で気をつけたいポイントもご紹介しているので
本気でダイエットをしたい！という方は、
ぜひできることから気をつけてみてくださいね♪

【その他のうんちダスエット動画や体当たり検証動画はこちらでーす！】

・ツボ押しで便秘解消&ダイエット！生理痛・冷え・ ストレスにも効果的！うんちダスエット#9

・セレブに人気のコンブチャでうんち2倍出し！飲むだけ簡単お腹痩せ！うんちダスエット#7

・玉ねぎヨーグルトでダイエット！便秘解消が1日スプーンたったの6杯！うんちダスエット#5

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さて！
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ！
今日はいろんなスムージーを集めてみました！
たくさんの栄養素を取り入れるためにもアレンジおすすめです！

・SPINS CHANNELさん
飲むだけで3キロ痩せるダイエットスムージーの作り方 『細江啓太郎の世界一受けたいダイエットの授業』vol.7

・車谷セナさん
ダイエット成功とリバウンドしないための食事制限【後編】〜グリーンスムージー篇〜

junjun sさん
ダイエットに最適 グリーンスムージー レシピ！小松菜トバナナ

それではまた来週ー！！
トイレのあとはナガセよー！
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
Twitter：https://twitter.com/ecd775

長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
Twitter：https://twitter.com/unlog_PR
Instagram：https://www.instagram.com/unlog_pr/

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策＆ダイエットを支援する健康管理アプリです。

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