【熱中症対策】夏の食材を使った薬膳スープで夏バテ知らず！
過酷な日本の夏、夏こそ温かい中華薬膳スープで内臓から身体を温めて不調を打破しましょう！胃腸を冷やさないことは東洋医学の基本中の基本。冷たいものについつい手が伸びがちなこの時期に、スープで胃腸をいたわりながら、夏の食材を使って「気・血・水」を整えていきましょう♪
↓↓↓↓↓↓↓↓
**********************************
●ゴーヤ １本
〇パイナップル １／４個
●骨付き鶏 300g
〇たまねぎ １個
●干し魚 25～30g
〇ネギ（白い部分のみ）１本
●生姜 １カケ
〇黒コショウ ひとつまみ
**********************************
気に入っていただけると嬉しいです！
チャンネル登録もよろしくお願いします☆
#薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #中医学 #東洋医学 #台湾料理 #中華薬膳 #夏バテ予防 #熱中症対策 #熱中症 #熱中症予防 #中華料理 #ヘルシー #薬膳ごはん #夏バテ防止 #夏バテ対策 #夏バテ
1 Comment
ご視聴いただきありがとうございます！
◎目次◎
0:09 前置き
0:29 夏の邪気「暑邪」とは？
1:04 熱中症増加の原因
1:55 夏バテ・熱中症に効果的な薬膳
2:31 台湾のスープ文化
2:55 今回の食材ポイント
3:37 薬膳レシピ紹介