「ストック編」ビタミンCたっぷりのゴーヤと玉ねぎのストック！藤井恵先生の時短ストック料理で、夏バテを解消！！【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】
[ NEC KENPO EMPOWER CLINIC第五回 ]
健康になるための15分メソッドを毎月第4木曜日に更新！
EMPOWER CLINIC第五回目は・・・
みなさん、そろそろ”夏バテ”を感じているのではないでしょうか。
真夏の屋外、屋内の温度差で自立神経が乱れやすい時期です。
そんな時は食事で体力を養っていきましょう！
忙しい皆さんにお届けするのは、藤井先生の時短ストック術です。
2つのストックを作っておけば、4つのお料理にアレンジすることが可能です！
夏バテに効く栄養を摂りつつ、時間も短縮していくことで豊かなライフスタイルを一緒に実現していきましょう。
★お料理に慣れている方であれば、1つあたり15分程度でお料理が可能です。
塩ゴーヤのアレンジはこちら： https://youtu.be/rfBkWO3X3iw
レモン玉ねぎのアレンジはこちら： https://youtu.be/hi19d7rxj2I
NECけんぽ
https://www.neckenpo.or.jp/
NEC KENPO EMPOWER CLINICトレーナー
藤井恵氏 プロフィール
大学在学中よりテレビ番組の料理アシスタントを務める。 TV番組NHKきょうの料理、あさイチ、ヒルナンデスなどにも出演。 （2003年〜2021年まで3分クッキングに出演）
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