ダニエラ・シガ『ケトン体UP！食べてやせる まんぞく鍋』本 The making of the Ketogenic Soup Book
『ケトン体UP！食べてやせる まんぞく鍋』
http://danielabeautifullife.com/books…
レシピ協力：ダニエラ・シガ、著：白澤卓二
＜ 2016 年1月8日 発売 辰巳出版 ＞
我慢しない! 糖質OFFのボリューム鍋でおいしく「ケトジェニック・ダイエット」。
是非書店でお手に取ってみてください。
「やせ体質」になれる鍋レシピが満載です。〆の一品まで食べ尽くしても大丈夫！
◎「白澤式 ケトジェニック鍋」ってどんなもの？
１．糖質さえ制限すれば何を食べてもOK！
２．お腹いっぱいになるまで食べられる
３．めんどうなカロリー計算は必要なし！
ケトン体が合成できるようになれば、体脂肪がたまりにくい「やせ体質」へと変化します。つまり、リバウンド知らずの一生太らない体を手に入れることができるのです！
〜本書の内容〜
ケトジェニック鍋とふつうの鍋 ココが違います
健康的にキレイにやせるために知っておきたい栄誉の基礎知識
Step1 おいしく食べてやせる！鍋を3倍楽しむ“食べきりレシピ”でケトジェニック・ダイエット
鍋を3倍楽しむ“食べきりレシピ”
タンパク質が豊富でダイエットに最適 〜たら鍋〜
動物性＆植物性のタンパク質がしっかりとれる 〜鶏とがんも鍋〜
野菜たっぷりのデトックス鍋 〜ベジタリアン鍋〜
鶏肉＆たっぷり野菜で食べごたえ十分！ 〜チキントマト鍋〜
本気でやせたいならスープジャーでケトジェニック・ランチ
ダイエットに役立つ食物繊維たっぷり 〜きのこ鍋〜
たっぷりの大根でおいしい＆ヘルシー 〜牛肉みぞれしゃぶしゃぶ〜
忙しいときには市販品をうまく使って 〜魚のつみれ鍋〜
女性ホルモンアップに効果あり！ 〜サーモン豆乳鍋〜
魚介の濃厚なおいしさがつまった 〜ブイヤベース風トマト鍋〜
ビタミン豊富な豆苗がたっぷり 〜豚と白菜と豆苗の塩鍋〜
えびのアスタキサンチンとなすのアントシアニン 〜えびポン酢鍋〜
ケトン体の合成を促すココナッツオイル＆ココナッツミルク
植物性タンパク質たっぷりでおなかも満足 〜厚揚げと切り干し大根鍋〜
ケトジェニック・ダイエットで積極的に食べたい食材ベスト４
Step２ 知っておきたい基本情報 ケトジェニック・ダイエット大原則Q＆A
ケトン体がつくられるとどうしてやせるの？
ごはんやパン、めんなど食べなくても大丈夫なの？
ケトン体はすぐにつくられるようになるの？
