太りやすい最悪な朝ごはんTOP3
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#脂肪吸引 #脂肪注入 #モッズクリニック
32 Comments
朝ごはん5分目くらい
昼ごはんなし
夜ご飯マックスバイプッシュ10分目くらい
カネねえから菓子パンなんだよ
寝起きよりも少し時間置いてからの方が血糖値下がるんですが、、
ズボラすぎてプロテインバー一本と魚肉ソーセージ一本固定なんだがもしかしてやばい？
納豆ご飯と味噌汁しか勝たん
今日は、朝はヤマザキのアップルパイの3分の2を食べました。砂糖なしのコーヒーでした。
昼は残りのアップルパイを食べますが、あとは 食べる気なくて、もういいやです
我が家の夫は、朝の出勤前に菓子パンを食べて出かけています
不思議なのが、血糖値は70代ヘモグロビンA1cも4.7くらい
どういうことなのか意味不明でなりません
身長182cm体重80kgだというのに…
なんで？？
私は体質＋不摂生が重なって昔から酷い便秘に悩んでて、余りにもヤツが出ないと下剤に頼ってたけど最近では野菜サラダと雑穀米入れて炊いたご飯を食べる様にしたらお通じがこれでもかってくらいめちゃくちゃ出るようになった😂
後朝に焼いた鮭も日替わりで食べるようにしてる
どうやら自炊した方が私には合ってたみたいです
後先生が男前でカッコいいと思うワタクシ
自転車走らせるのと同じかな。
イッキに坂を登っても、
突然こぐのをやめたら?
自転車は倒れる。
ご飯と納豆だけでも変わる
本当に『菓子パン』は、１個でも400kcalくらいある！
我が家の朝食は、ご飯 お味噌 自家製漬物が、定番です❗️
農耕民俗だから、こうゆう食事が体に合うと思います！
血糖値の急上昇急降下は、ストレスホルモンのコルチゾールが出たり、それを繰り返すと膵臓がやられます。糖尿病のリスクもあります。
特に朝は血糖値は低い状態で、水分も少ないから、甘いもの味の濃いもの食べるとかなり体の負担になるから、控えた方がいい、と最近学んだ。放置すると、動脈硬化で、心臓とか脳の血管壊れやすくなる。
水分を摂ることと、内臓を温めることをポイントに置いて、血糖値が急に上がるものだけ朝ごはんにしない。
じゃあどんなものを朝ごはんにしたらいいのか教えてください
あんまり参考にならないです
朝食べなくて7㎏痩せました
この医師の説明、本当に納得させられた。
心療内科医から栄養指導を受ける身、ようやく朝ご飯の復活を認められたので最近は惣菜パンにスープ。
更に、果物＋野菜のミックスジュース。
フルグラめっちゃ好き😊毎日食べてる
子供生まれて優先順位が変わって自分は適当でいいやって朝菓子パン立ちながらぱぱっと食べて済ましてた。そんな生活一年してたらプラス10キロ😂血糖値なんて考えてもなかった
朝マックとか天敵じゃないか。
電波が悪すぎて2分くらい先生と見つめあっちゃった🥹
太るかどうかより朝イチが一番体調悪くてそもそも食べれないので白湯だけ飲んで、出勤してからトマトジュースのんだりプロテイン飲んだりしてます。
10代の時は朝起きて急にラーメン食べれるくらいだったのにいつの間にこうなったのか…
学生のとき、ずっといつも具合悪くて朝ごはん食べないで学校行ってた😇
多いときだと発表会前で週５だバレエやってたのに太ったのこれのせい…？(あと成長期だからって1回でバクバク食べすぎてた説)
でもめちゃくちゃトウシューズ履いてグルグル回ってた…あの頃体力お化けだったな…
菓子パンめちゃめちゃ楽なのでよく食べちゃいます😓減らします！
卵かけ御飯かお茶漬けしか食べんなあ
1日中菓子パン、フルグラ祭りで生きている従姉妹、激細で鬱
パンは一切食べません
朝ごはんを食べる。食べない。人それぞれ。『自分』がやりたいよつにやればいいこと。
寝てる間にもエネルギー使うから糖質を摂るのがいいってのはバナナだけか？
オートミールはダメですか？
朝は卵かけご飯か納豆ごはんかふりかけご飯
最近朝、食欲が無くて無理矢理フルグラ少量を時間をかけて食べてます(食べれないので)
まぁ〜薬を飲まなきゃいけないから仕方なくって感じです😢
そんなこと言ってるからストレスが溜まるんだよ
朝は時間の許す限り冷蔵庫にあるもの食べてるけど、今日時間なくて温野菜とバナナしか食べれなくて会社着いて10時にはお腹空いてた…
フルグラの糖分量の多さが「意外」と感じてる時点で受信した方がいい。