イカとトマトの青じそガーリック炒め

イカとトマトの青じそガーリック炒め

『イカとトマトの青じそガーリック炒め』

イカとトマトを『リケンのノンオイル 青じそ』で炒めたスタミナメニューです😊
青じそとガーリックの香りが食欲をそそります♪
噛みごたえのあるイカと、炒めたプチトマトの食感が最高です😋

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 133kcal 塩分 1.7g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

【材料】2人分
イカ　1杯
ミニトマト　12個
にんにく(薄切り)　1かけ
大葉 　3枚
オリーブ油　大さじ1
リケンのノンオイル 青じそ　大さじ3
黒こしょう　適量

【つくり方】
①いかは下処理をして、胴は輪切り、足は適当な大きさに切る。
②フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて、にんにくから香りが出るまで加熱する。
③②に①を入れて炒め、いかに火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて、水分が半分になるまで炒める。
④③にミニトマトを加えてさっと炒め、器に盛る。黒こしょうを振り、ちぎった大葉を散らす。

【天才ポイント】
イカとトマトを『リケンのノンオイル 青じそ』で炒めた夏にぴったりのメニューです。
青じその香りが食欲をそそります！