ワンパン調理♪ブロッコリーとツナのクリームドリア風 | How To Make Broccoli and tuna cream Doria style
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ドリアを簡単にフライパンで作るアレンジレシピをご紹介♪熱々、クリーミーな味わいは体が温まり、どこかほっとします。ツナ缶はお好みで鶏肉などにしてもおいしいです。その場合はしっかりと肉に火が通るまで炒めてください♪
■材料 (2人分)
・ごはん お茶碗2杯
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・ブロッコリー 1/2株(125g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・ピザ用チーズ 50g
・有塩バター 20g
・こしょう 少々
☆調味料
・塩 小さじ1/3
・コンソメ 小さじ1
・牛乳 200cc
■手順
(1)ブロッコリーは小房に分け、茎は小さめの一口大に切る。玉ねぎは芯を取り除き、薄切りにする。
(2)フライパンにバターを入れて中火にかけ、玉ねぎ、ブロッコリーを入れて1分ほど炒める。
(3)ごはん、☆を加えて混ぜ、ピザ用チーズ、ツナ缶を順にのせてふたをし、2分ほど蒸し焼きにする。こしょうをふる。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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3 Comments
美味しいかな?作った人いたら教えてくださいm(_ _)m
ブロッコリーも、ツナも好きな私にはサイコーですね…😋
食べ物を 適当食べること.
음식들을 적당히 먹어야하는 내용.
음식들을 너무먹어, 죽는이들이 많은데,살아있는것처럼 있다고 하심.가난한 이들과 나눠먹고,적당히 먹어야한다고 하심.
God(Our Lord),given this messages.