【白菜の かんたん漬物】密閉袋で 簡単 、 おいしい ！ 松田美智子の 白菜丸ごと一週間#2｜kufura [クフラ]

【白菜の かんたん漬物】密閉袋で 簡単 、 おいしい ！ 松田美智子の 白菜丸ごと一週間#2｜kufura [クフラ]

松田美智子の 白菜 丸ごと一週間。 冬野菜の代表格 白菜。葉はもちろんのこと、軸もみずみずしくてやわらかく、その淡い甘みは鍋ものはもちろん、生のままサラダで食べてもおいしい！せっかくなら丸ごと1個買って、あれこれと楽しみたいものです。

「1個丸ごとなんてとても食べきれない」というかたもご安心を！　ペロッと食べ切れる松田美智子さんのおかずをシリーズでご紹介します。傷みにくく手間のない保存法も参考にしてください。

ザクザク切って、シャカシャカ振って揉んで30分！すぐにおいしい浅漬け完成

松田さんのとっておき“白菜食べきりおかず”第二弾は食べたい時が作り時の「 白菜 の 漬け物 」です。

「自然塩、鷹の爪、昆布、そして米酢。あとは密閉袋があればＯＫのとっても簡単な白菜の漬け物です。米酢の酸味がアクセント。密閉してからこまめにシャカシャカ振って揉めば、30分ほどでシャキッと歯ごたえの残る浅漬けの完成。時間の経過とともに味わいの変化も楽しんでくださいね」（松田さん）

白菜の切り分け&保存法…葉もの野菜は手で裂くのが〇

白菜の芯に包丁で5〜6cmの切り込みを入れて、両手の親指をぐっと切り込みにいれ、そのまま手で裂く。1/4にする場合も同様に。

保存は、キッチンペーパーで包み、きっちりラップして冷蔵庫へ。

「白菜のかんたん漬物」の作り方

材料（4人分）

白菜　4〜5枚

米酢　大さじ1

（好みで）ゆず汁大さじ2

昆布　2cmを2枚

塩小さじ1

鷹の爪　3cm

大きめの密閉袋　1枚

作り方

白菜は約2m幅のざく切りにする。

軸→塩→葉→昆布の順に密閉袋に入れ、その間に鷹の爪をちぎって加える。

密閉袋の8分目ほどになったら何度かトスし、最後に米酢を加えて空気を抜きながら袋を密閉する。

もみながら密閉袋を平らにして寝かせる。好みで米酢をゆず汁にして作ってもおいしい。

動画・撮影／鍋島徳恭

松田美智子（まつだみちこ）

1955年東京生まれ。女子美術大学卒業後、料理研究家のホルトハウス房子さんに師事、各国の家庭料理や日本料理を学ぶ。1993年から「松田美智子料理教室」を主宰。テーブルコーディネーター、女子美術大学講師、日本雑穀協会理事も務める。使いやすさにこだわったオリジナル調理ブランド「松田美智子の自在道具」も好評。http://www.m-cooking.com/

#白菜のかんたん漬物#白菜丸ごと一週間#松田美智子
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