【業務スーパー購入品】 【なす料理3品】 揚げなすの煮浸し/揚げなすと厚揚げの炒め焼き/生なすのチーズ焼き
品揃え豊富な業務スーパーへ行って来ました。
大容量でまとめ買いすると、コスパ最高です！
ボリュームたっぷりなのに、お得感、満載です。
今回はその中から冷凍なすと、生なすを使って
晩ごはん3品を作ってみました。
①【揚げなすの煮浸し】
②【揚げなすと厚揚げの炒め焼き】
③【生なすのチーズ焼き】
なすはカロリーも低く、食物繊維が豊富な食材です。
特に皮には、ナスニンというポリフェノールが
含まれていて抗酸化作用があるため
老化防止や美肌にも効果が期待できます。
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