自律神経が整う！キャベツと鶏だんごのほっこりスープ
「元気が出ない…」
そんな時に食べてほしい、自律神経対策に「自律神経が整う！キャベツと鶏だんごのほっこりスープ」をご紹介します😊✨
・鶏むね肉は「イミダゾールジペプチド」という成分が豊富で、自律神経の酸化を抑える働きがある！
・キャベツに含まれるビタミンCはストレス解消に効果的！
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このレシピの特徴だよ～☆
☆「自律神経が整う！キャベツと鶏だんごのほっこりスープ」の作り方
☆調理時間：約10分
☆（2人分）キャベツ 1/6個(200g)、鶏むねミンチ 200g、ごま油・黒胡椒 適量
A：醤油・みりん・生姜チューブ 小さじ1と1/2、片栗粉 大さじ1、刻みネギ 2本分
B：水 500ml、鶏がらスープの素 大さじ1、みりん 小さじ2、塩 小さじ 1/4
①キャベツは小さめのざく切りにする。
②鶏ミンチとAをポリ袋で混ぜ合わせる。
③鍋にBを入れ沸かす。
④ポリ袋の角を少し切ってひき肉を絞り出し、鍋にスプーンで落とすと簡単！
⑤キャベツを加え5分煮込めば出来上がり☆
ごま油、黒胡椒はお好みで♪
「眠りの案内人MISA」のワンポイントアドバイス
疲れの根本的な原因は自律神経の乱れからくることが多いです。
自律神経のバランスが乱れると胃腸の不調を招きやすいので、ほっこりスープで心も整えていきましょう😊✨
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