【ダイエット飯】ミニトマトを宝石に変える裏技 ミニトマトの和風マリネ
◆材料
・ミニトマト20個 220g
64kcal P2.42g F0.22g C12.76g
・白だし大さじ2
12.6kcal P0.93g F0g C2.25g
・水大さじ2
・塩少々
・ごま油大さじ1 10g
90kcal P0g F10g C0g
総166.6kcal P3.35g F10.22g C15.01g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
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