【糖質制限レシピ】糖質７５％OFF！「ピーマンで低糖質焼売」の作り方【ダイエット】

【糖質制限レシピ】糖質７５％OFF！「ピーマンで低糖質焼売」の作り方【ダイエット】

低糖質なダイエット焼売！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き、動画のご視聴ありがとうございます☆

今回も、最近手に入れたレシピ本「節約しながら糖質オフ！３６６レシピ」を参考に、ピーマンを焼売の皮に見立てた１品を作ってみました。

見た目も可愛くて、素敵な１品ですよね☆
ぜひ皆さんも「節約しながら糖質オフ！３６６レシピ」を！

【節約しながら糖質オフ！３６６レシピ】
https://amzn.to/336MwZx

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（１２個分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・ピーマン（４個）/ 糖質：4.0g
・豚ひき肉（200g）/ 糖質：0.3g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g

＜調味料＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・ニンニク＆生姜チューブ：少々
・ごま油：小さじ２
・うま味調味料：少々

★ 糖質（１個分）：０.７g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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