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    Healthy Recipes ヘルシーレシピ

    ダイエット中でもOK✨面倒なこと罪悪感一切なしのヘルシーデザートの作り方🍋🫣💖

    YACOOK

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    36 Comments

    1. @tomocafemoka on

      15cm丸型1台分（共底）
      →底取つかうと大惨事になります🤣
      牛乳… 300g
      水… 100g
      ヨーグルト… 100g
      グラニュー糖… 70g
      粉寒天… 5g
      お好きなフルーツ… 500g
      （今回は桃缶とキウイとシャインマスカットとレモンとブルーベリー）
      ・
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      ①フルーツを型の底に貼り付ける
      ②残りのフルーツを2cm角くらいの大きさにカット
      ③鍋に水、牛乳(200g)、上白糖、粉寒天を入れ混ぜながら沸騰させる。弱火にして約2分火にかける
      ④ヨーグルトをボウルに入れ、残りの牛乳(100g)を入れ混ぜる。③を入れて混ぜる。
      ⑤牛乳寒天液の100gをゆっくりと型に流し込む。
      ⑥残りの寒天液に②のカットしたフルーツを入れて混ぜる
      型に流し込み冷蔵庫で2時間冷やす。

    10. @himena0715 on

      今絶賛ダイエット中ですが、心太食べながらそういえばダイエット効果あるとか聞くけど具体的になんやろと思って調べたら、食物繊維多くてお通じが良くなるとかあったはずなので体にいいと思います！

    21. @あうとおぶ on

      見映えを気にしないならボウルで作っておいて、食べるときはスプーンですくえば食べやすいかもしれませんね！とっても可愛いので作ってみたいと思います！

    22. @KS-qc1zp on

      ゼラチンだと大丈夫だと思うけど寒天だと割れてしまいやすいので一人用の小さいカップに入れてスプーンで食べるようにしてますよ

    25. @えみちゃん-u9i on

      ✨🙌😊毎回沢山作った時何日で食べきるんですか？すご～く毎日シアワセ💖ですよね～作って食べて、シアワセ💓😆誰かに挙げてシアワセ💕動画に上げてシアワセ💎🪩👏

    29. @るるか-c7n on

      豆乳でつくりましたー！！おいしかったです🎉　フルーツは400gで液は豆乳に変えて分量そのままのつもりが液が足りなくてフルーツが少し出ちゃいました。フルーツの大きさも関係あるかも？　今度はプレゼントで作ってみます❤