小松菜のツナマヨサラダ【レンジで簡単！】【おいしく食べて痩せる！】【Tuna mayonnaise salad with Komatsuna】
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【小松菜のツナマヨサラダ】
シャキシャキの小松菜とツナマヨ定番の美味しさが合わさった副菜です。
レンジで簡単に作れるのでぜひお試しください！
小松菜100gあたり、不溶性食物繊維が1.8g、水溶性食物繊維が0.6g含まれています。
《材料》
小松菜 200g
ツナの水煮 1缶(70g)
マヨネーズ 大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
塩 少々
【Tuna mayonnaise salad with Komatsuna】
A side dish that combines the classic deliciousness of crunchy komatsuna and tuna mayo.
You can easily make it in the microwave, so please try it!
Each 100g of Komatsuna contains 1.8g of insoluble dietary fiber and 0.6g of soluble dietary fiber.
《Ingredients》
200g komatsuna
1 Boiled tuna can (70g)
2 tbsp mayonnaise
1 tsp mentsuyu (3x concentrated)
a little salt
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