【−14kg】ダイエット美容家が痩せる為に食べなくなった食品5選
動画内でもお伝えしていますが
ご紹介した5つは全く食べないのではなく、自分では選んで食べなかったり、最後に食べたのいつだっけ〜？というような感じです！
私のダイエットの掟は「禁止食材を作らない」
「食事制限」ではなく「食事選択」
我慢しすぎず楽しくダイエットです！
参考になれば嬉しいな！
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
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Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】 https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms
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#ダイエット＃食事＃食べなくなった
19 Comments
えりなさん、綺麗で素敵な生き方をしてらっしゃる姿と共に大好きです🥰
油揚げと厚揚げよく食べるからショック…
最後のえりなさんのお言葉が一番大事！( ；∀；)♥
ダイエットからの新型摂食障害みたくなり、ピザやパスタでは全然満腹感ありません。
厚揚げピザをクリスマスに特別なおかずとして作りました。
作るならパスタ少し、ご飯少し、具沢山味噌汁と野菜大量みたくなります。
油揚げや厚揚げは貴重なタンパク源として食べたいけど油抜きします。濡らしたキッチンペーパーでレンジで2分？でできますね。
とても参考になります！わたしもハンバーガーを食べる時はコーラかジンジャーエールが飲みたいです！
上手く付き合う事がとても心強いです！
ちなみにエリナさんが教えてくださった豆乳とトマト、野菜たっぷりのスープ
しょっちゅう飲んでます❗️(食べてます！)
ダイエットにも身体にもいいけど、何より美味しい😋最高です！ありがとうございます^_^
ちなみに料理番組で聞いたのですが、カットトマト缶よりホールトマト缶の方がいいそうですよ🍅
カットトマト缶はカットされてわからないので色んな種類の色んなトマトが混じっているんだそうです！
えりなさんの動画を見ながらダイエットをして、去年の10月から10キロ痩せました！
私もジャンクフードやスイーツが大好きで、週に何食かはハイカロリーなものを楽しみながらですがゆっくりと痩せることができて嬉しいです！
本当にありがとうございます😭
あと3キロほど落としたいのでまたゆっくりと頑張ります♪
糖質ゼロ麺ダイエットで活用しようとしてたところだったので教えて頂きありがとうございます😂
えりなさんの手作りドレッシング、毎朝作ってます❣️他にもドレッシングのレシピおすすめあったら動画で教えてください❤️
めちゃくちゃ骨格ナチュラルですね🤍🤍デコルテが素敵です
比嘉愛美かと思った
私も痩せたい！色々わからない事だらけです。少し気をつけるだけで良いから楽そうで試してみたい。
食べる事が好きなのに食べないで体重を減らしてまた戻る。しっかり食べて健康にダイエットすると言う内容に惹かれて見ています。食事を抜かずに食べるから体重減らないなぁと思ってましたが、豚バラやドレッシング多用していたり、気をつけるポイントが良く分かりました！
素敵なトップスお似合いです🧡
よろしければどちらのものか教えて頂きたいです！
サムネめっちゃ痩せたエミリンかと思った！😳
好きなもの、日常多く摂取してるものばかりでした。そりゃ、太るはずです😭
えりなさんとっても綺麗😍❤️
ダイエットコーラよりコーラのが良いとかメガテンでした🙂
お酒との付き合い方で前動画にもちらっとあたったけど詳しくなかったので知りたいのですが週に一回ご褒美の日以外にもお酒のんでもいいのでしょうか？
どれもすごく共感しました！この食材はあまり取らないほうがいいよなぁ…と思っていたものに対して、的確な説明があって、なるほどたしかに！と納得しました！
拒食症やダイエットのストレスで過食に走らない考え方の提示、素晴らしいなと思いました。これからもゆるく心地よくダイエットしていきたいので、参考にさせていただきます☺️
おはようございます🍀3食しっかり食べながらダイエットしたいのでチャンネル登録しました😊
気になっていた内容だったから登録させていただきました♪
油揚げや厚揚げも大豆製品だと思って良く食べていました。
それから、夜遅くにどうしても食べたい時は糖質ゼロのゼリーや糖質ゼロ麺のものを食べていました。
夜遅くにお風呂あがり、眠る前に食べたい時はどうしてますか？
普段、疑問に思って、気になっていたことがやっぱりそうだよね〜と共感、納得です‼️
バラ肉で作るレシピ多いんですけど、
買おうとすると、白いたっぷりの脂身が気になって、買う手が止まります。。
ウインナーも添加物が多いのですが、家族が欲していて、無塩せきの物を1日一本と決めて、一応週5日だけにしてます💧
油揚げはよくお味噌汁に入れてます💦
ちょっと使う回数減らそうかなぁ。
ドレッシングも、わざわざ買っても使いきれないこともあり、濃い味が飽きるので、
オリーブオイルとお酢とかレモン汁で充分だと思ってます🌟