【暮らしvlog】高血圧改善レシピ / 夫の為にサバ缶トマトソースパスタ / カリウムたっぷりフルーツサラダ / 玉ねぎ茶 /Tomato and mackerel pasta / Onion tea

【暮らしvlog】高血圧改善レシピ / 夫の為にサバ缶トマトソースパスタ / カリウムたっぷりフルーツサラダ / 玉ねぎ茶 /Tomato and mackerel pasta / Onion tea

サバ缶トマトソースパスタを作りました。トマトと合わせることで
特有の臭みも軽減されとても美味しくいただくことができます。
安くて栄養たっぷりのパスタを皆さんもお試しあれ。
高血圧改善を目指す、我が家のレシピを今後もご紹介していきます。
玉ねぎ茶のレシピもご紹介していますのでご覧ください。

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

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0:00　オープニング
0:55　サバ缶トマトソースパスタ
4:25　フルーツサラダ
7:06　玉ねぎ茶

【サバ缶トマトソースパスタ】 2人分

パスタ：200g
サバ缶：1個
トマト缶：1個
きのこ類：お好みで
玉ねぎ：1/2個
オリーブオイル：大さじ2強
にんにく：1片
塩こしょう：お好みの量
レモン汁：小さじ1
はちみつ：小さじ1
昆布茶：小さじ1

【玉ねぎ茶】

玉ねぎの皮：4個分(※洗って乾燥させたもの)
水：2リットル

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BGM♪
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