【低糖質】濃厚クリーミー😍ブロッコリー🥦のシーザーサラダ✨まるっと1個！食べ過ぎ注意🤣

【低糖質】濃厚クリーミー😍ブロッコリー🥦のシーザーサラダ✨まるっと1個！食べ過ぎ注意🤣

今が旬のブロッコリーは塩をひとつまみふって、レンチンするだけで、味がギュっと凝縮されてめちゃ旨😍💖そのままでも美味しいブロッコリーに、シーザードレッシングとカリカリベーコン、ゆで卵をプラス！濃厚クリーミーなドレッシングが絡んで、抱えて食べたくなるおいしさ🤤💓食べ出すと止まら〜〜ん🤣ブロッコリーがまるっと1個、ペロッとイケちゃうよ😙レンジでチャチャッと簡単に作れるので、良かったらお試しくださいね🤗✨

＼おすすめポイント／
・ブロッコリーはレンジでチン！カリカリベーコンもレンジでチンのお手軽レシピ😆
・塩をふってレンチンすることで、水っぽくならず色鮮やかに✨ブロッコリーの甘さが引き立ち、おいしさがギュッと凝縮される
・ブロッコリーとゆで卵は低糖質な食材なので、糖質制限中の方にもおすすめ✨
・ベーコンは余計な油をペーパーに吸わせてカリカリに！その分ヘルシー😙
ブロッコリー🥦ってすごい！
・ブロッコリーは各種ビタミンとミネラル、食物繊維が豊富！美肌、むくみ・便秘解消に効果的！また低糖質・低カロリーで、腹持ちが良く、糖質や脂質、タンパク質の代謝をサポートし、脂肪とコレステロールの燃焼をサポートしてくれる👍

【材料　2〜3人分】
⁡・ブロッコリー　…1個（固い茎を除いて200gくらい)
・塩　　　　　 …ひとつまみ
・ハーフベーコン…1パック（4〜5枚）
⁡・ゆで卵　　　 …2個
＜シーザードレッシング＞
・マヨネーズ …大さじ3
・牛乳（豆乳）…大さじ3
・粉チーズ　 …大さじ2
・レモン汁　 …小さじ2
・にんにくチューブ…1〜2cm　
・塩　　　　　 …少々
・粗挽きこしょう…好きなだけ
【作り方】
1.ブロッコリーの蕾の部分をため水でよく洗う。（水を変えて2〜3回繰り返す）茎の下の固い部分を落とし、食べやすい大きさに切って耐熱製のポリ袋に入れる。ベーコンを1cm幅に切っておく。※茎の下の固い部分は他の料理で使うよ！😊

2.1に塩をひとつまみ入れてシャカシャカふる。とじ目は縛らず下にして、600Wのレンジで3分加熱する。※ほんの少し塩でブロッコリーの甘さが引き立ち、色鮮やかに✨

⁡3.ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、にんにくチューブ、塩、粗挽きこしょうを入れて良く混ぜる。

4.2のブロッコリーをポリ袋ごと氷水に当てて冷やす。※レンジから取り出す際はとても熱いので、火傷に気をつけてね！水っぽくならず、色鮮やかなまま栄養も逃げないよ👍

5. キッチンペーパーを敷いた皿に、ベーコンを重ならないように置く。上にペーパーをのせて押さえて、600Wのレンジで1分30秒加熱する。カリカリになったベーコンをよけて、再びレンジで40秒〜1分加熱する。※加熱中に大きな音がするけど大丈夫👍上にペーパーを必ずのせてね！レンジの中が大変なことになるので😅

​​6.ザルに上げて水気を切ったブロッコリーと、カリカリベーコンを入れて良く混ぜる。8等分に切ったゆで卵を入れてひと混ぜして、器に盛り付ける。お好みで追いチーズと追いこしょうしたら完成！

おいしさがギュっと凝縮されたブロッコリーに、シーザードレッシングとカリカリベーコンがめっちゃ合うー🥹💕ブロッコリーがモリモリイケちゃうよ🤤✨

#ひまひよ　#ブロッコリーレシピ　#電子レンジレシピ　#簡単レシピ　#時短レシピ　#低糖質レシピ　#ダイエットレシピ　#やみつきレシピ　#レンチン　#シーザーサラダ　#ブロッコリー　#レンジで簡単　#ズボラレシピ　#スピードレシピ　#糖質オフ　#火を使わない　#副菜レシピ　#野菜ソムリエ