カリフラワーソースが驚くほど超旨い『幸せの超低糖質グラタン』小麦粉なし／美容 HARRY GRATIN gluten-free กราแตง 그라탕 غرتن 먹방 モッパン low-carb SUB
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ご視聴ありがとうございます。
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I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
【材料】
●鶏もも肉：1枚(約300g)
●ブロッコリー：1株
●たまねぎ：1/2個
●にんじん：1本
●しめじ(お好みのきのこで大丈夫ですよ)
●とろけるチーズ(種類が多いやつの方がおすすめ)
●クレイジーソルト
●オリーブオイル
[カリフラワーホワイトソース]
●カリフラワー：1株(約500g~600g)
●玉ねぎ：1/2個
●にんにく：1片
●塩コショウ
●バター：30g
●水：300ml
●コンソメキューブ：1個(顆粒の場合は小さじ2くらい)
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小麦粉も生クリームも使わないで出来る
カリフラワーグラタンを今回は作りました。
とっても調味料が少ないのですがビックリするほど味わい深いんです。
野菜の旨みがギュッとつまったホワイトソースはアッサリしているんですけど
とってもコクがあって本当に美味しいですよ。
栄養もたっぷりで体にも美味しいです♪
糖質制限をされている方はもちろん
小麦粉アレルギーでグラタンが食べられない皆さんにも
オススメしたい最高のグラタンになってます。
作り方も普通のグラタン作るより失敗せずに作れて
本当に簡単なので是非作ってみて下さい。
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41 Comments
動画待ってましたー。濃厚やみつき豆腐グラタンはお母さんの本当に本当に一番の大好物なんです。絶対絶対新作のカリフラワーグラタンも喜んでくれると思います。全く同じフレンダーを買ってもらってからまた使える日が増えると思うとそれがまた凄く凄く嬉しいって気持ちで一杯になります。本当に嬉しいです。三連休があけて一本目の動画本当に本当にお疲れ様ですというのとありがとうございます。今からお買物にお兄ちゃんと一緒に行くので献立を変更してお母さんを驚かせてみたいです。今日も高評価押しました。いつも応援してます。食べている時のしゅんちゃんとこうちゃんの熱がり方が少し違うのが僕はとってもとっても面白くて大好きですｗ
本当に天才だとおもいます。感動しちゃいました。いつも凄いですが今回はもう私じゃ一生かかっても思いつかないと思います。小麦粉アレルギーの友達がいるので教えてあげたいです。きっと幸せな気持ちになると思います。
もう何を作らせても想像をはるかに超えてくるから参考になりすぎて😱😱😱
お肌に良いのも嬉しいけど誰も失敗しないで作れるホワイトソースも良いよね❤️❤️❤️
お母さんにつくってあげよ❣️❣️❣️
うっまそう
まさに目の前の オレンジカリフラワーと
にらめっこ中でした。
素材の美味しさをいかした素晴らしいレシピですね。どんな年代の方もおいしく食べられるように工夫なさってるのが伝わってきてとても感動しました。ホワイトソースをカリフラワーですか。プロの方でも驚く発想のレシピだと思います。
栄養もたっぷりで小さいお子さんも喜んで食べてくれそうですよね。今晩の夕飯はこちらにしたいと思います。
低糖質で嬉しいレシピですね
カリフラワーを使うって思い付かないですよ
熱々美味しそう🤤
こうちゃん、体に優しい低糖質、glutenフリー✨🆓✨なおかつ、絶品🎉最高😃⤴⤴
しゅんちゃんの熱々ガッツイテルのを見てるだけで🎵絶対美味しいってわかります🤗
手間暇のかかったお料理アツアツで本当に美味しそうですね！
カリフラワーのソースのグラタン珍しいですね💕
お野菜たっぷりで栄誉もたっぷり是非作ります！☺️
カリフラワーって1個食べきるの結構大変だけど、これならあっという間に消費できちゃう！小麦粉ナシも嬉しい😄
買物リストにカリフラワー追加👍
久しぶりにお二人の動画観たんですが、釘付けになりましたっ
はあああぁぁぁ〜 美味そーっ‼︎‼︎
昔はよくグラタンを大好きで食べていたのですがこの年になって少しだけ避けていました。これなら思いっきり食べられそうです。ありがとうございます。三連休に息子たちに料理をたくさん作ってあげたんですが本当に美味しかったみたいでとても喜んでました。また昔のように料理が好きになってきて毎日が楽しいです。
カリフラワーって今年初めて見ました(笑)
低糖質レシピ最高(*｀ω´)b
物足りなさより、満足できる料理だと思うので絶対参考にします♪
今からの季節にも絶対いいですね♪
٩((灬∀灬))۶ｴﾍｯ*+
拍手👏👏👏👏👏👏👏
今の時期にピッタリのカリフラワーグラタン😊
お肉野菜もたっぷりでビタミンCも豊富なら免疫力も上がりますね💪💪💪
カリフラワーのソース作らないと美味しさが分からないので明日作ります👍
娘も しゅんちゃんと一緒で人参🥕嫌いなので是非食べさせたいと思います🤔
グルテンフリー食べたくても食べれない人に本当に優しい料理ですね😊
色んな人のことを考えて作ってくれるこうちゃんサイコーです❤️❤️❤️
今日は早く見れて嬉しい❣️❣️❣️
通常はホワイトソースの上にチーズを乗せるから途中から重たくなるけど、このソースなら飽きる事なく最後まで完食できそうですね! ソースを煮込んでいる間に他の材料の準備が出来るのも良いですね(^-^)
妊娠初期の頃にこったそに出会いそこから早いものであと3週間程で予定日になりました🧸🤎💭
悪阻が辛い時期やご飯が思う様に作れない時期でも行き着く先はこったそチャンネルのレシピ達ばかりでした、今思えば本当に助かったしこれからも沢山動画を見ると思います☺️💗
本当に出会えて良かったチャンネルＮｏ．1🌷🌷
カリフラワーをグラタンソースにするなんて、こうちゃんスゴイ❗
具沢山なグラタンで栄養満点カリフラワー大好きなので❤️絶対作ります😀
カリフラワー大好きなので作ってみます😊
今週の日曜日は、これ↑と、厚揚げのネギまみれつくって食べるぅ👏こうちゃんと一緒で、カリフラワーを茹でて食べるのは…
ブロッコリーは、好きなんやけど💗
ローカーボいいですね💕💕
カリフラワー好きじゃないけどソースにするならイケそうだな😆
豆腐ソースのグラタンもすごい美味しいけどこれも作ってみたいです☺️
カリフラワーは美味しい食べ方が良くわからなくてほとんど買った事なかったんですが、冬だしグラタンでこんなに美味しそうに食べられるなんて✨凄いです！
美味しそう~😋😋
低糖質は本当にありがてー🙇♀️
絶対つくるね❣️
おっさん本日がんばりやした！！真似してジューサーで作ったんやけどほんまに旨い！なんやろ野菜の旨味が凝縮されているような。ほんまあっさりしてるんやけどコクがあんねん。中年太りでやばいんやけど今年ほんまに痩せちゃうかもしれん！こりゃモテちゃうんやない？wあっそういやわしハゲとったわwww
カリフラワー美味しそうです🙂作ってみます‼️
糖質制限をしているので、もっとたくさん糖質制限食教えて下さい❗
なるほど！な食べ方ですね😳
これなら食べやすそう👌
今度作ってみますね😆
美味しそうー凄いなあ！どうしてそんなに上手なのー？羨ましいわー🥳
カリフラワーソースって何だかフレンチみたいでオシャレですね☺️
こういう野菜がいっぱい食べられるレシピを教えてもらえるのは嬉しいです😊
早速レシピ通り作って見ました｡本当に『美味い』家族から
『⤴️ぐっと』だね！と『速く良いね👍を押して❣️』と急かされる羽目になりました。笑
ヘルシーで生クリームも牛乳も小麦粉も使わず…大変お気に入りのホワイトソース｡我が家ではこれ一で楽しみます。
余りは牛乳🥛プラスしてポタージュに…最高でした。有難うございました♪♪♪
これはやばいっすね〜たべたいっす！！
どんなyoutubeよりもこっタソさんの味付けが神です！！
他だと味が決まらなかったり…最後に色んなもの足さなくちゃいけなくなっちゃうんですけど凹
こっタソさんのはそのままで本当に美味しい！！
一生ついていきます！！笑笑
私もカリフラワー嫌いなんでとても良かったです
美味しそう😊
チーズたっぷりで食べたーい♪♪♪
こうちゃんしゅんちゃんの料理やっと明日お休みなので作りますね😉♥️本当美味しそうで休憩中見てお腹空きながらいましたよ🤗❤️カリフラワーも買いに行きます～レパートリー増えて嬉しいです🤗❤️ありがとう♥️
劇的に大きいオレンジカリフラワーが200円だったので、この動画思い出して買ってしまいました😅早速明日作りまーす☺️具はポテトとウインナーにしようかなぁ。。(ただの好物w)
やっぱり美容系だったのね！🤣
カリフラワーをソースにしようって発想がまず凄いと思いました
料理のオープニングでこーちゃんが左腕パンパンて叩いてるのカワイイ(笑)
好き嫌い多いくせに舌の肥えてる夫がカリフラワーと気づくか作ってみますね！
こうちゃんポタージュ止まらねーな笑笑
家族みんなグラタン大好きだけど、娘がホワイトソースでお腹痛くなるのであまり作ってませんでした。
カリフラワーを使うなんて素晴らしすぎる！
豆腐のグラタンとどっちにしようか迷って、両方使っちゃいました！
カリフラワーは具材と混ぜて、豆腐とチーズを上に乗せて焼いたら最高でした✨
健康志向の娘の友達にも喜ばれそうな有難いレシピです🙏
さっそく作って見ました味噌味美味しいです
今迄食わず嫌いではないけれどあまり美味しいイメージがなくて我が家の近所ではお安く手に入らないままに手を出さずにいたけれどこーちゃんが作るお料理にハズレ無しの法則を信じて作ってみたら以外にも美味しくて豆腐グラタン超えかも？というくらいの出来栄えになりましたお陰様でレパートリーが増えましたありがとうございまーす！