オートミール100%で作るチョコスコーン #オートミールレシピ
オートミール100%で使る、甘さ控えめ、ヘルシー、オートミールチョコスコーンの作り方を紹介します😊
(材料) 小さめ3つ分
▪️オートフラワー 60g
▪️メープルシロップ 大さじ1/2
▪️ベイキングパウダー 小さじ1/2
▪️ココナッツオイル 大さじ1
▪️お好きなミルク 大さじ2(30ml)
▪️ダークチョコレート 約大さじ1.5
(ちなみに、明治チョコレート効果72%を3個使ってます)
小麦粉は使用せず、オートミールを粉状にした、オートフラワーを使います‼️オートフラワーは、ミキサーで粉状にするだけなので、とっても簡単💡
▶️オートミールには、食物繊維やミネラルがたくさん‼️
▶️バターの代わりに栄養効果の高いココナッツオイル使用
▶️豆乳とメープルシロップを使って、ヴィーガン対応
▶️卵不使用でアレルギーのある方にも◎
▶️ダークチョコレートと、ちょっとだけ入れるメープルシロップで甘さ控えめに
ヘルシーで美味しい、チョコレートオートミールスコーンを是非試してみてください👍
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はじめまして、アメリカPrecision Nutrition認定ヘルスコーチのあゆみです😊
このアカウントでは、食べて健康になる簡単ヘルシーレシピを紹介していきます‼️体の不調は、食べて内側から整えていきましょ👍
こんな悩みありませんか?
– お腹が張る
– 胃腸がもたれる
– 便秘気味
– 下痢気味
– なんだか疲れがとれない
食生活を見直すだけで、多くの体の悩みが改善されます‼️
私自身、パン中心の生活を送ってきて、体の不調が現れてきました。そこで、ゆるグルテンフリー生活をはじめたところ、体の調子がよくなってきました💡
ヨガのRYTを取得したこともあり、胃腸を整える、腸活レシピもさらにマスター中📚
質問などあれば、いつでもメッセージしてね☺️
ブログとYouTubeもやっています。詳細は、プロフィールのリンクから💡
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1 Comment
材料のどのくらい入れるのか、詳細知りたいです!