【糖質制限レシピ】ズボラに作れる！「サバ缶と厚揚げの簡単煮込み」【ダイエット】diabetes low carbohydrate Mackerel recipe

【糖質制限レシピ】ズボラに作れる！「サバ缶と厚揚げの簡単煮込み」【ダイエット】diabetes low carbohydrate Mackerel recipe

ズボラに作る低糖質味噌煮！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありごとうございます☆

今回は、サバ缶を使って低糖質な味噌煮を作ってみました。

前回、サバ缶を使ってズボラなグラタンを作ったのですが、その際、サバの味噌煮缶の糖質量をみてビックリ ( ´; ɷ ;` )

味噌煮が食べたい時は、ラカントSを使って、低糖質なサバの味噌煮を⋯！
厚揚げでボリュームもUPです☆

【サバ缶グラタンの動画】

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃低糖質レシピ　＃サバ缶レシピ　# サバの味噌煮