【夏バテ対策】【ご飯3杯いける】チキンステーキ #011【亜希の母ちゃん食堂】
亜希です。
今回は
「チキンステーキ」をお届けします。
肉好きの我が家…
その中でも断トツ上位にくるチキンソテー。
これだけで、
ごはん３杯はさらっと平らげてしまうほど。😂
チキンはタンパク質が豊富で、
特に部活動をするお子様にとって
プロテインチャージにもなるので
この夏バテしやすい時期だからこそ
ぜひ免疫アップレシピとして
参考にしていただけると嬉しいです。
——————————
▼チキンステーキ
鶏もも肉 大判２枚
※タレ材料
醤油 大さじ4
めんつゆ 大さじ1
にんにく 大さじ1
砂糖 大さじ1.5
七味唐辛子 適量
ごま油 大さじ1.5
いりごま 適量
みりん 大さじ1
玉ねぎ 大さじ6
▼マッシュポテト
ジャガイモ 3個
粒胡椒 適量
しゃぶしゃぶのタレ 適量
（しっとり要因なので、
ドレッシングであればなんでも合うと思います）
▼ほうれん草
——————————
▼夏バテにオススメ！ 過去動画はこちら
●【時短】【冷蔵庫のありもので作る】まかない丼 #010
●カオマントン #005
24 Comments
ビデオに登場するまな板はこのリンクにあります，https://www.amazon.co.jp/Organic-Cutting-Compartments-Grooves-Chopping/dp/B078Y515JT/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=hhxrise&qid=1596677914&sr=8-1
7歳以下三人息子がいるので、今から将来こんなにデカイ肉を食べるのかと参考になります
すごいトングですね。それは日本では普通に売ってるんですか？ 箸が使えないノン日本人にいいな〜と思って、目につきました。 海外に住んでいます。😀
簡単シンプル！！
豪快！！
男の子のお母さん！！
見ていて気持ち良いね！！
生き方そのもの？！
亜希さんの料理の仕方は、測らないので好きです。普段の料理なんてこんな感じですよね。なんか、測ったりいろんな道具使ったりされると気合がいるので、料理もストレスになります。
作ってみました👌めちゃくちゃ美味しいです💕カレーも凄く美味しかったし、これからもぜひ動画UPしてください😍お料理している姿も凄くかっこよくて、尊敬してます😃
あまりに美味しそうで、私がめっちゃ食べたくなって作りました！
美味しい〜〜✨✨❗️家族も絶賛でした❗️
絶対美味いにきまってるよ。😆⤴️⤴️朝まで見んの？俺、たまらん、うまそうー✨食べた～い😏
早速作ってみました＼(^o^)／家族にはな〇頂きました❤️ほんと簡単で美味しかったです💕💕
なんか癒されます
自分の母親がこうやって作ってくれてたのかなぁとか思うと感慨深くなりますね！
あのぉ野菜と卵を一緒に茹でるのは止められたが良いと思います❗️
卵の殻に付いた細菌が付着するので、普通はしません。
野菜を先に茹でて、そのあとのお湯を使ってなら分かりますが。
生の鶏肉を 扱ったら手洗いしましょう。
昨日作ったら、子供(5歳、3歳)も主人もモリモリ食べてました！ご飯が進む料理ってみんな大好きですよね😄ちょっとしたコツも教えてくれるので、次作るときはやるぞって気持ちになります😆また拝見します！
手際のよさと、豪快さ、だけどどこか丁寧で。そんで、ホッとするような安心する食事を作ってくれる…。
ああ、母ちゃんを思い出す(涙)
あきさん
あの人と結婚したらこんな事
お手伝いさんにしてもらうと思ってたよ。なんでこんな事までして頑張って男の子を育てるのは大変。私も男の子2人だからわかります。身体に気をつけて
頑張ってね。応援してます。
桐島かれん診たく綺麗ですね。
でも料理は豪快！
山盛り
愛情いっばい
美味しそう✨
手際良いですね✨
じゃがいも卵一緒に茹でる✨
節約時短素晴らしい
男の子のお母さん
豪快超美味しそう✨
爆笑 お母さんいますよ😂
野菜嫌いの4歳娘に、玉ねぎたっぷりで作りました。おかわりするほど食べました‼️また作ってねとまで言われ、料理苦手な私も助かりました✨レシピありがとうございます😆
本日の夕飯はこちらのメニューに決めました♥️
これは男性陣喜ぶね。私は細かい作業が苦手だから、助かります。スポ少がいるから、教室の前の夕飯に参考にします👍
感動しました！じゃがいもをゆでるときに卵も一緒、真似させていただきます。「家 ごはんと野球」も愛読しています。亜希さんの動画、これからも楽しみにしています。
美味しいそうです