【大バスりした😱レンジで簡単！激うま鶏胸肉】#shorts
【材料】
鶏胸肉 : 300g
酒 : 大さじ3
醤油 : 大さじ1.5
オイスターソース : 大さじ1.5
おろししょうが : 適当
砂糖 : 大さじ2
鳥もも肉でもオッケー♪
もっとダイエット向きにしたいなら皮なしでもいいです！
【作り方】
① 鶏胸肉 : 300gにフォークで数カ所穴をあける。
②袋に鶏胸肉 : 300g、酒 : 大さじ3、醤油 : 大さじ1.5、オイスターソース : 大さじ1.5、砂糖 : 大さじ2、おろししょうが : 適当を入れ揉み込み、15分常温でつけておく。
③ ②を耐熱容器に取り出し、600W4分レンチン。レンチン後、鶏肉を裏返して再度600W3分レンチン。
④耐熱容器から鶏肉を取り出し、残り汁だけで600W3分レンチン。
⑤鶏肉を適当にスライスし、④のタレをかけて召し上がる。
#鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #レンチンレシピ
8週間前
22 Comments
このﾚｼﾋﾟ大好き💕ﾒｯﾁｬ美味しい✨…いつも楽しみにしてます🎵美味しいﾚｼﾋﾟ待ってま～す
レンチン中に鶏胸肉爆発しないですか？
チン、チンw
本人笑っているww
馬そ～ネ､作ってみたい
です👍
ぶっかけたらカンチン笑👍
なにわろてんねんwewew
完チン？w
こめおよりうまそう
大さじ2杯の量じゃないし動画みたいに汁がとろとろにならない😢
まぁめっちゃ上手いんだけどさ！
片栗粉とか混ぜたらええんかな
残り汁チンしたら焦げました😭
何がいけなかったんだろ？
こういうので使ったジップロックって捨てますか？再利用しますか？
本当に気持ち悪いなんでこんな囲いしかいないの❓😖
あかん、汁は動画みたいにレンジで煮詰めても全くトロミ付かない。やりすぎたらバシャバシャ→焦げた。むね肉も柔らかにする工夫が必要。
ジップロック入れたままレンチンではだめなの？
ジップロックもどきだと溶けるかもしれんけど、ジップロックならそのままでよさそう
この鍋どこのですか？
これ100パーの確率で火通ってない
鶏むねの皮は、除いたほうがいいらしいですよ😊
話し方きちーな
美味しそう😊楽しい動画ですね😂🎉❤❤クリスマスますに何を作ろうか？これ決めたとっても分かりやすい😊ありがとうございます♪😊❤❤
ソースの材料は？
醤油大さじ 1.5
オイスターソース 大さじ1.5
酒 大さじ3
砂糖 大さじ2
4ちんレンチン。
こんな喋り方のオカマの同級生に好かれてた