【オートミール】ささみから揚げ!ザクザクジューシーなクリスピーチキン
オオバコ(サイリウム)とオートミール で低糖質なクリスピーチキンが誕生しました!
オオバコがない方は、小麦粉や片栗粉でも代用できますので、ぜひ皆様お試しください♪
パサつきがちな鶏ささみが、びっくりするほどジューシーな唐揚げになります!
ダイエットをしていない方もやみつきになる美味しさですよ♡
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1
レシピ
https://kuishinbow.kitchen/archives/3474
Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明
https://kuishinbow.kitchen/key
☆こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
【オオバコ(サイリウム)キャリ女使用のもの】
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【サイリウム(少量から試してみたい方向け)】
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☆材料
・鶏ささみ肉 8本
・卵 1個
・油 適量
・オオバコ(ない場合は小麦粉や片栗粉) 適量(小さじ2目安)
・オートミール 適量
下味
・醤油 大さじ2分の1
・酒 大さじ1
・にんにくチューブ 少々
・しょうがチューブ 少々
・塩 少々
・お好みでスパイス各種(ブラックペッパー・ターメリック・クミン・コリアンダー・チリパウダー等)
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8 Comments
ささみ唐揚げがこんなに美味しいクリスピーチキンになるなんて、びっくりしました!良かったら皆様もお試しくださいね♪
美味しそうですね。
作ってみます^ ^♡
こういう作り方があったとは!
ささみはいつも同じ食べ方だったので助かります!
人によって様々だとは思いますが、個人的には失敗シーンあって○🙆と思います。
それはそれで参考になります😊
オートミールで揚げてみます。
失敗ありきのゆるーい感じが好きで動画を拝見してます☺️❤️
このままでいてほしいですw
こんばんは。7931人目です(*`・ω・*)ゞ
オートミールの唐揚げ、前に作った事あるんですけど、
カリカリサクサクにならなかったです。
オオバコ使うとサクサクになるんですか?
初めましてm(._.)m
とってもとっても美味しそうですね〜😊私もお肉にオオバコを使ってます。とてもお肉が柔らかくなりますね😊
作ってみようと思います。良いレシピをありがとうございました😊