大人も子供も美味しい！鯖缶ハンバーグ｜離乳食完了期〜OK｜栄養士のレシピ｜簡単レシピ｜作り置き

大人も子供も美味しい！鯖缶ハンバーグ｜離乳食完了期〜OK｜栄養士のレシピ｜簡単レシピ｜作り置き

サバ缶を使った栄養たっぷりなお魚ハンバーグを作りました。
大人はもちろん、離乳食や幼児食にもOKなので、
冷凍してストックしても良いと思います！

材料(4個分)

鯖缶… 1缶(約150g)

長ねぎ…1/3本

卵 (Mサイズ)…1個
パン粉…30g
ごま油…小さじ1

作り方

1. 長ねぎはみじん切りにする。

2.ボウルに鯖缶を入れ、大きめの骨を取り除く。長ネギ、パン粉、卵を入れてよくこねたら、4等分にして小判型に成形する。

3.中火に熱したフライパンにごま油をひいて、2を入れて両面焼き色がつくまで焼く。

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こんにちは！フードコンサルタント・栄養士の梅原けいです。

男の子と双子女の子の３児ママです。

あっという間に過ぎていく慌ただしい毎日の中で

「ママと子供がハッピーになれる」レシピを紹介していきます！

★梅原けいプロフィール★

株式会社リスタイリング代表
フードコンサルタント・栄養士

平成元年生まれ。
商社OL→OL３年目で退職しフードコンサルタントとして活動→セブ島に留学&現地のIT会社で働く（旦那に出会う）→旦那と結婚→長男出産→株式会社リスタイリング設立→双子の長女と次女を出産

詳しいプロフィールはこちら【公式ブログ】
→https://keiumehara-jwk.com/2018/07/26/post-92/