いわしとなすのロールパン粉焼きの献立
動画を見ていただきありがとうございます！
いつもの食事が少しお洒落になる
いわしのロールパン粉焼きの献立です🐟
巻くだけでワンランクアップした気分に
フレッシュトマトソースはシンプルなので、
フライや魚のソースとしても応用できますよ🍅
ミニトマトの種類を2種類以上持ってくると
見た目も華やかになります
—– 本日の献立 –—
・いわしとなすのロールパン粉焼き
フレッシュトマトソース添え
・水菜としめじのさっぱりサラダ
・ズッキーニとウインナーのスープ
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↓↓↓メインの材料はこちら↓↓↓
—– 材料(2人分) –—
・いわし 5～6尾
・塩 ひとつまみ
・黒こしょう 少々
・なす 1/2本
・塩 ひとつまみ
・パン粉 大さじ3
・パルメザンチーズ 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ2/3
・おろしにんにく 2cm
・乾燥バジル 10振り
(フレッシュトマトソース)
・ミニトマト 10個
・オリーブオイル 小さじ2
・塩 ひとつまみ
・黒こしょう 少々
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