美味しいヘルシー！炊き込みご飯🍚【誰でも出来る】アレンジ次第で個性も出せる♪
※やや画質が粗いです。
研いだお米(2〜3合)に以下具材を入れて炊くだけ！
鱈(たら)2尾
(ツナ缶1缶や、他のお魚等でもOK)
長ネギ1/3〜1/2
梅干し4つ
大葉3枚
塩昆布2〜3つまみ
ごま油 大さじ1未満
市販の炊き込みご飯の素って、
美味しいけど意外と脂質・糖質が多いんです。
簡単ヘルシー且つ美味しい炊き込みご飯をご紹介！
投稿頻度は不定期になりますので、チャンネル登録をオススメします^ ^
宜しくお願い致します〜っ！
Instagram➡︎ @hyohyohyo_chan
https://instagram.com/hyohyohyo_chan?r=nametag
#TABATAプロトコル#TABATA#タバタ#タバタ式#HIIT#高強度インターバル#インターバルトレーニング#宅トレ#家トレ#筋トレ#有酸素運動#ダイエット#ボディメイク#脂肪燃焼#筋トレ女子#兵藤明日香#インストラクター#パーソナルトレーナー#HIITスペシャリスト
