【ASMR】忙しい人やダイエット中の方向けの朝食 小松菜とバナナのグリーンスムージーの作り方 Komatsuna and banana green smoothie
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材料（1食分）
小松菜 100ｇ
バナナ 120ｇ
オイル 大さじ1
植物性ミルク 200ｇ
氷 5個
プロテイン 10ｇ （なくても可）
Ingredients
100g komatsuna
120g banana
atbsp oil
200g plants base milk
5 ice
10g protain
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