【脂肪燃焼】インスタ映え☆ツナ缶とアボカドのヨーグルトサラダ【美肌】【デトックス】
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美容料理研究家 藤本あゆみのダイエットごはん。
今回はツナとアボカドのカップサラダ
相性バッチリなツナとアボカドにトマト。
ヨーグルトとレモンでさっぱりとした洋風な味付けに！！
角切りにしたゴロゴロ野菜で食べ応えも満点！！
トマトをカップにしてインスタ映えも狙いましょう♪
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おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
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材料(2人分)
玉ねぎ…1/6個
ズッキーニ…1/6本
トマト…1個
アボカド…1/2個
ツナ缶…1缶
○無糖ヨーグルト…大さじ1
○レモン汁…小さじ2
○ブラックペッパー…適量
作り方
①野菜は全て1cm程の角切りにする。
②ボールに①とツナ缶を汁ごと加え、
○も加えてよく混ぜる。
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