【甲状腺の病気レシピ】具沢山スープ【食べて痩せる】野菜きのこの保存保存も。美味しすぎて予定の倍食べた、、満足！甘いお菓子欲しくなかった。#砂糖不使用 #砂糖依存から抜ける
食べて痩せる
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野菜は水洗いしたあと、軽く天日干しをして、表面の水分が乾いてから冷凍してます。食感は生と変わらない、細胞膜が壊れて消化吸収率が上がります。胃腸が弱まってから生野菜から野菜冷凍にシフトしました。