サツマイモサラダ

サツマイモサラダ

サツマイモにはリンゴの10倍のビタミンCが含まれていますし、食物繊維も豊富、体内の余分なナトリウム（塩分）を対外排出させ むくみや血圧低下に効果的なカリウムが豊富です。
低カロリーで美容にも効果的な食材ですので　沢山取り入れたいですね。

【材料】サツマイモ１本　水７０cc マヨネーズ：コンデンスミルク＝２：１ 粒ﾏｽﾀーﾄﾞ小１　胡椒少々