【無限レシピ】あっという間に無くなっちゃう☆簡単すぎる⋯『ブロッコリーサラダ』【糖質オフ】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・冷凍ブロッコリー（200g）/ 糖質：2.6g
＜調味料等＞
・白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
・マヨネーズ（大さじ1と１/２）/ 糖質：0.2g
・糖質ＯＦＦめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・ラカントS（液状）：小さじ１
★ 糖質（１人分）：2.１g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ブロッコリー ＃無限レシピ ＃低糖質
11 Comments
退院したら作ろう。毎晩素晴らしいレシピをありがとうございます。ブロッコリーは強い味方。カリフラワーも同じく病院食でも頻繁に出てきて大活躍(笑)
ブロッコリー🥦の作れる品が増えて本当に嬉しいです🥰ありがとうございます♪
今日丁度ブロッコリー安くて買ったのでやってみます(´ω｀*)
冷凍ブロッコリーって食感とかどうなんだろう？ふにゃふにゃなのか歯ごたえあるのか…冷凍のが便利そうだけど私は少し歯ごたえある方が好きです。
ごまダレ美味しそう♪
ゴマってドレッシングになるとダメなんですが大丈夫かなぁ？ゴマ自体は好きだから1回やってみるか(๑•̀ㅂ•́)و✧
あったかいままでも美味しそう(๑•ᴗ•๑)♡
masaさん、こんばんは🌙😃❗
私、ブロッコリー大好き😍💓💓なんです🍀
ササっと作れてしかも美味しそう❤️
2人前って有ったけど、1人でもペロリいきちゃいそう(笑)
いつもありがとうございます✨
ブロッコリーのサラダ。大好きです。早速、作ってみます。ドレッシングが、美味しいそうですね。
チンしてタレかけて和えたら出来上がり！早
ゴママヨのドレッシング美味しそうですね〜❣️
早速明日作らせて頂きます❗️
有り難うございました☺️
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎵にタキシード猫君に猫文字😆✨
ブロッコリー大好きです😆
胡麻マヨダレがたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさんいつもありがとうございます👏
masaさん、こんばんは！冷凍食品は本当に重宝しますよね！ブロッコリーもこれを使えば短時間で簡単に準備できるし(o^―^o)ﾆｺ 作ります作って食べちゃいま～っす(^▽^)/